Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Многих людей интересует вопрос о том, как стать позитивным и жизнерадостным. С одной стороны, это влияет на успех в достижении тех или иных поставленных целей (правильно мыслящему человеку по плечу любые трудности), а с другой стороны, сказывается на восприятии человека окружающими людьми. Однако, к сожалению, подавляющее большинство постоянно жалуется, замечая только негативные аспекты своей жизни, а положительные события воспринимая как данность.

Для того чтобы начать решать вопрос о любви к жизни, необходимо признаться самому себе: Вы же любите, когда Вас жалеют, а иногда думаете, что хуже, чем Вам, никому быть просто не может? Для некоторых людей эта мысль покажется абсурдной, но если подумать, то приходится прийти к неутешительному выводу, что именно так все и обстоит. Только после этого можно начинать действовать – ведь осознав, сколько эмоциональных сил и времени уходит на бессмысленные действия, люди обычно становятся более мотивированы в плане работы над собой.

Работа над собой

Интересно, что эмоциональное состояние и настроение почти на 90 процентов зависит от внутренних факторов, индивидуальных для каждого человека. Влияние окружения и определенных обстоятельств составляет лишь 10 процентов. Соответственно, если человек задается вопросом, как стать позитивным и жизнерадостным, можно предложить следующий план действий:

Планирование.

Оно напрямую связано с настроением, поскольку чем больше мы достигаем и успеваем сделать в течение дня, тем выше уровень удовлетворенности. Однако бросаться делать бесчисленное количество дел и бесконечно работать тоже не стоит – важно найти правильный баланс:

Ставить позитивные и реально достижимые цели.
Намечать более мелкие шагик их выполнению.
Сверятьдостигаемые успехи с намеченным планом.
Обязательно хвалить и награждать себя в случае выполнения плана.
Наконец, находить правильный баланс между отдыхом и работой, давая себе время полностью расслабиться без мыслей о невыполненных делах и угрызений совести.

Работа над физическим состоянием.

Выносливость организма неразрывно связана с позитивным эмоциональным состоянием: когда человек болеет, плохо себя чувствует или часто утомляется, ему крайне сложно радоваться жизни и замечать что-то хорошее, поскольку все силы мобилизуются на восстановление организма. Для того, чтобы быть в согласии со своим телом, необходимо совершать следующие действия:

Заниматься спортом. С одной стороны, это позволяет избавиться от отрицательных эмоций, а с другой стороны, помогает держать в тонусе организм.
Соблюдать приблизительный режим дня. Это касается времени подъема и ухода ко сну, приемов пищи, спортивных занятий и т.д. Привыкая, организм проще подстраивается под ритм жизни и дает меньше сбоев.
Постепенно избавляться от вредных привычек.
Работать над внешним видом – сюда входит стиль и имидж.

Изменение мышления.

Этот аспект для большинства людей является самым сложным, поскольку годами у них усваивались другие привычки и стереотипы, многие из которых придется разрушить. Так, необходимо научиться мыслить позитивно: а именно, воспринимать даже неудачные события как опыт, который поможет не совершать таких же ошибок в будущем. Это потребует большого количество времени, поэтому следует разделить эту цель на задачи:

Тратить меньше времени на просмотр телевизора и бесцельное сидение перед экраном компьютера.
Повышать уровень . Для этого необходимо постоянно учиться, преодолевать свои внутренние барьеры и заниматься любимыми делами, которые способны улучшить эмоциональное состояние.
Заниматься . Это включает в себя чтение соответствующих книг, помогающих разобраться в себе и дать толчок к дальнейшим позитивным изменениям. Кроме того, желательно время от времени пробовать новые для себя виды активности – это заставляет мозг быть в тонусе и проще решать с проблемами.
Быть благодарным и по возможности ценить все события, происходящие в жизни. Каждое утро и каждый вечер нужно говорить «спасибо» за то, что у Вас в жизни уже есть и за то, что дал прошедший день. Жизнь, так же как и люди, любит благодарность. Довольные люди быстрее достигают поставленных целей, как будто что-то, не зависящее от них, незаметно помогает.

Внешние факторы

Чтобы понять, как стать жизнерадостным, недостаточно работать только над собой. Также стоит обращать внимание на то, что происходит вокруг.

В первую очередь необходимо избавиться от общения с людьми, которые постоянно жалуются. Стараясь свалить свои проблемы на других, и тем самым на время избавляясь от гнетущего чувства, они сильно влияют на настроение окружающих, заставляя их загружаться чужими неприятностями.

Кроме того, если человек осознает, что то, чем он занимается, это не тот вид деятельности, подходящий ему, или на работе постоянно давят коллеги и начальство, необходимо сделать все, чтобы изменить существующее положение. Для этого нужно найти область, в которой наиболее интересно работать или учиться, и постепенно знакомиться с ней, пытаясь обустроиться.

И положительное отношение к жизни являются ключевыми факторами для достижения успеха в жизни. Поэтому необходимо работать над собой с помощью планирования, работы над внешним видом и здоровьем и изменять образ мыслей, а также минимизировать воздействие раздражающих внешних факторов.

Изображение: TiTaN Jad (flickr.com)

Мы с легкостью можем дать определение, что такое образованность или как отличить культурного человека от грубияна. Но внятно и конкретно рассказать, что такое «позитивный человек» получится не у всех. «Тот с кем приятно общаться», «жизнерадостный человек», «тот кто всех любит и понимает» — примерно такими размытыми признаками люди описывают позитивного человека. Несмотря на неточность формулировок, мы все прекрасно распознаем таких людей и инстинктивно тянемся к ним.

1. Позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его

«Ожидание», «случай», «надежда на удачу» являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного человека. Они, как правило, очень активно участвуют в построении своей жизни. Они работают, чтобы внести изменения в окружающий мир, чтобы чувствовать себя лучше в трудные времена, а не ждут уникального сочетания звезд на небе.

2. Позитивные люди легко расстаются с лишним

Многие люди стараются до последнего цепляться за свои любимые идеи, вещи или даже людей, тратя на это свои лучшие силы и энергию. Позитивные люди легко позволяют уйти всему лишнему и ненужному, как только понимают, что это мешает им жить.

3. Прошлое должно оставаться в прошлом

Хорошие и плохие воспоминания должны оставаться именно там, где им и место — в прошлом. Позитивные люди не тратят много времени в тоске по старым добрым дням, потому что они слишком заняты работой над своим сегодняшним и будущим днем. Негативный опыт прошлого используются не для самобичевания или сожаления, а для анализа причин и извлечения уроков в качестве ступеньки к лучшему будущему.

4. Благодарность — вот второе имя позитивного человека

Позитивные люди не сосредотачиваются на шероховатостях и камнях на своем пути, но готовы искренне благодарить бога, судьбу, жизнь за каждый шаг, сделанный на дороге. За каждый день, полный новых событий, запахов, впечатлений, чувств. Они видят жизнь как сундук с сокровищами, полный чудес.

5. Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях, а не ограничениях

Оптимистичные люди стараются видеть то, что они могут делать, а не то, что они не могут сделать. Они ищут возможности и решения, а не зацикливаются на том, почему это невозможно. Даже в случае неудачи они ищут новые варианты и делают новые попытки, не стараясь свалить все на свою первую неудачу.

6. Позитивные люди не позволяют своим страхам влиять на жизнь

Тот, кто находится во власти своих страхов и предрассудков, никогда не сможет жить полноценной и открытой жизнью. Позитивные люди не пренебрегают разумными мерами безопасности, но никогда не позволят себе из-за страха перед неизвестным не попробовать экзотическое блюдо, не побывать в новой стране или заняться новой деятельностью.

7. Позитивные люди много улыбаются!

Это самая видимая их черта, которая так всем нравится.

Позитивные люди имеют высокую степень самоуважения, но отказываются воспринимать себя слишком серьезно.

Позитивные люди не только сами обычно пребывают в хорошем настроении, но и загадочным образом умеют передавать его окружающим. Оптимизм, легкое отношение к жизни, хорошее чувство юмора и ирония — все эти качества являются обязательными признаками таких людей.

8. Общительность

Трудно представить себе позитивного человека, который вел бы замкнутый, уединенный, унылый образ жизни. Как правило, такие люди любят и отлично умеют общаться, любят заводить новые знакомства и находиться в обществе. От них не услышишь сплетен и пересуд, а скорее можно ожидать живого искреннего участия и реальной помощи.

9. Позитивные люди знают, что такое боль и несчастье

Одна из самых больших ошибок думать, что позитивные люди всегда счастливы. Точно так же, как нельзя узнать свет, не побывав в темноте, как невозможно оценить добро без сравнения со злом, позитивные люди могут страдать и отчаиваться.

Они отлично знают, что такое отрицательные эмоции, но осознанно выбирают положительную сторону.

10. Позитивные люди несут ответственность за свою жизнь

Позитивные люди слишком уважают себя, чтобы взращивать в себе комплекс жертвы. От них не услышишь стенаний и жалоб на плохого начальника, сварливую жену или неурожай. Они не будут обвинять в своих проблемах других людей или космические силы, а надеются только на себя и свои силы.

Как видите, стать позитивным человеком совсем не трудно. Необходимо только целенаправленно работать над собой и культивировать перечисленные выше привычки и умения. Попробуем?

Как стать позитивным человеком? Возможно ли это, если сейчас преобладает негативное мышление? Читайте внимательно, и вы узнаете ответы!

В этой статье вы найдете крайне эффективные советы о том, как стать позитивным человеком.

Также в ленте статей внизу вы найдете много иной полезной информации по улучшению жизни и достижению успеха.

Позитивных людей любят все без исключения. К ним тянет инстинктивно. С жизнерадостными людьми всегда очень приятно общаться, они излучают любовь и понимание.

Чем же отличается позитивный человек? Какие привычки выделяют такого человека из толпы?

Позитивные люди не ждут удобного случая и счастливых сочетаний звезд, они сами строят свою жизнь и не ждут ни от кого помощи. Они работают и уверенно идут к успеху, а не тешат себя надеждой на счастливое будущее. Они легко прощаются с ненужными вещами и ситуациями и не цепляются за прошлое.

Позитивные люди не тратят время на воспоминания о прошлых, счастливых днях. У них для этого просто нет времени. Они живут настоящими событиями и строят будущее.

Позитивные люди благодарны уже за то, что они живут . Они искренне благодарят Высшие Силы за каждый новый день, за то, что у них есть, и за то, что будет.

Позитивные люди смотрят на проблему с разных сторон и ищут способы ее решения. Они не зацикливаются на прошлых неудачах, а ищут новые возможности.

Позитивные люди всегда завершают начатое и ничего не бросают на потом. Они не позволяют себе не делать что-либо из-за страха перед неизвестностью. Они просто делают это и знают, что справятся.

Позитивные люди всегда находятся в отличном настроении , много шутят, улыбаются, смеются. Они относятся с иронией к себе и к окружающим. Серьезными их редко увидишь.

У позитивных людей очень много друзей , они отлично умеют находить общий язык с любым человеком, постоянно находятся в обществе и заводят новых знакомых. Они очень легки на подъем, никогда не сплетничают, никого не осуждают и не поучают.

Позитивные люди всегда искренне готовы прийти на помощь, если это в их силах. Им, конечно, известна негативная сторона жизни, но они осознанно выбирают только положительную.

Такие люди никогда не жалуются на плохое руководство, на погоду, на семью, на обстоятельства. Они не обвиняют никого, так как надеются лишь на себя. Они дарят улыбки и отличное настроение всем окружающим, поэтому с ними хочется быть рядом.

Как стать позитивным человеком?

Здесь много составляющих, и каждую из этих сторон необходимо сознательно прорабатывать.

1. Нужно научиться любить себя и принимать себя таким, какой вы есть. Если человек не любит и не уважает себя, то ждать этого от других просто бессмысленно.

2. Необходимо сознательно искать позитив в любых моментах. В этом может помощь техника 20 пуговиц или ведение “положительного дневника”.

3. Старайтесь в любых жизненных ситуациях использовать чувство юмора. Просто посмейтесь над неприятностью, и она станет не такой грозной.

4. Старайтесь избегать общения с унылыми и скучными людьми. Проводите больше времени со своими близкими, родителями и детьми. Их любовь сделает вас намного счастливее.

5. Начинайте свой день с чего-то для вас очень приятного.

Это может быть вкусный завтрак, любимая мелодия, пробежка на утреннем воздухе. Приятные моменты с утра дадут энергию на целый день и настроят вас на успех.

6. Каждый день начинайте с выработки позитивного настроя и позитивного мышления. Не вставайте с постели, пока не проговорите про себя свои позитивные аффирмации¹ на успех.

В этом могут помочь следующие аффирмации на успех:

Я богат богатством Вселенной.
Я совершенен, я само совершенство.
Я счастлив и радостен, здоров и красив.
Я всех люблю, и все любят меня.
Я привлекателен и замечателен.
Я сильный, смелый и решительный.
Я притягиваю только позитивных людей и позитивные обстоятельства.
Река денег всегда устремлена ко мне.
Я купаюсь в океане роскоши и изобилия.
Я всегда достигаю своих целей.
Целыми пачками деньги пересчитываю, крупные суммы приходят постоянно.

Придумайте также свои личные утверждения, а все установки подпитывайте яркими эмоциями и визуальными образами. Работайте так при пробуждении и перед сном, засыпая с этими мыслями.

Если первое время у вас что-то не получается – не расстраивайтесь. Продолжайте практику и успех обязательно придет! С каждым разом позитивное мышление все глубже будет укореняться в вашем сознании. Способность к визуализации² также нарабатывается постепенно.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Аффирмация - краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни (Википедия).

² Визуализация - общее название приёмов представления числовой информации или физического явления в виде, удобном для зрительного наблюдения и анализа (Википедия). Как работать с техникой визуализации, вы можете ознакомиться в

Наша жизнь - штука сложная и состоит не только из радостей и приятных моментов, но сохраняя позитивное отношение ко всем ситуациям, мы вполне можем сделать так, что даже самые сложные проблему будет преодолеть намного проще и любые трудности будут не такими страшными. Жизненная позиция оптимиста поможет вам принять наиболее правильное решение, а также с самыми минимальными усилиями достичь всех намеченных вершин. Но как стать позитивной и не растерять своего оптимизма? Об этом и поговорим.

Для того, чтобы ваша жизнь стала радостной, легкой, а все ваши дела приносили вам удовлетворение, прислушайтесь к нашим советам.

Совет №1 : даже в самых плохих ситуациях старайтесь выделить позитивные моменты.

Никогда не стоит жаловаться кому-то на то, что ваши дела идут из рук вон плохо. Вместо этого рационально оцените ситуацию и вы поймете, что все не так уж и плохо. Если начальник обнаружил какую-то ошибку в ваших расчетах не стоит сгорать со стыда, просто подумайте о том, к каким бы серьезным последствиями эта ошибка могла обернуться, если бы она осталась незамеченной.

Совет №2 : постарайтесь сделать так, чтобы в вашем круге общения не было негативистов.

Окружающие вас люди могут стать одним из источников вашего негативного отношения к происходящим событиям. Если они постоянно всем недовольны, жалуются на работу, семью, личную жизнь, какие-либо проблемы, это обязательно отразиться на вас. На уровне инстинктов вы начнете подстраиваться под свое окружение и, сами того не замечая, точно также станете смотреть на все сквозь призму негатива.

Совет №3 : проявляйте активность в своих делах.

Очень часто случается так, что какие-либо события заставляют вас сердиться, испытывать разочарование или сожаление. Многие при этом не предпринимают никаких действий, рассчитывая на то, что проблема решиться сама собой, или просто смиряются с проблемами. Само собой разумеется, что решить все проблемы самостоятельно нереально, но с некоторыми из них вполне можно и разобраться. Если вас преследуют финансовые проблемы - смените работу на лучше оплачиваемую, если вас не устраивают ваши физические кондиции - начните посещать спортзал, а если вас угнетает постоянный бардак в квартире - просо сделайте в ней генеральную уборку.

Совет №4 : ваши цели должны быть небольшими и легкодостижимыми.

Если ваши желания намного превосходят ваши возможности, очень просто начать чувствовать себя несчастной. А как быть позитивной в этом случае? Оказывается можно! Постарайтесь из всех ваших селей выделить наиболее важные для вас, а после этого разделите их на более мелкие задачи, выполнение которых вам под силу. Шаг за шагом справляясь с ними вы сможете достичь поставленных задач и сохранить позитивный жизненный настрой.

Совет №5 : делайте добрые дела.

Проще всего испытать состояние радости можно сделать доброе дело для другого человека. Это может быть эмоциональная поддержка друга в проблемной для него ситуации, совместное выполнение каких-либо дел, и даже простое выражение благодарности за помощь, оказанную вам.

Совет №6 :разговаривайте положительными утверждениями.

Если вы привыкли размышлять обо всем с долей негатива, постарайтесь придушить в своей голове все такие мысли. Вместо того, чтобы убеждать себя в том, что вы "недостаточно хорошая", или "ничего не можете добиться", постарайтесь думать о том, что доставляет вам радость и говорить себе позитивные слова в настоящем времени: "Я счастлива", "Я красива", "Я любима".

Совет №7 : не зацикливайтесь на негативе.

Многие склонны зацикливаться в своих мыслях на не вполне благополучных для них ситуациях. Они постоянно думают о них, раз за разом проигрывают в своем сознании. Если думать об этом постоянно, то рано или поздно можно сойти с ума.

Оставьте весь негатив в стороне. Замените его в своем сознании позитивом.

Имея постоянно позитивный настрой, и целиком отдавая себя положительным вещам, вы сами очень быстро сможете убедиться в том, насколько лучше, веселее и приятнее станет ваша жизнь.

Удачи, мои читатели!