Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Очень ждала этого голодания. Правда, намечала его несколькими днями позже, но так уж сложилось. И уверена - к лучшему! Ещё раз моя «Хвала сыроедению!!!» Не надо особой подготовки, как-то менять питание и привычки… Почти в любой момент - организм к голоданию подготовлен, получается. Сейчас это пришлось очень кстати.
В день входа - до 12-ти часов пила соки свежевыжатые - яблочный и апельсиновый. Получилось около литра на 3 приёма. Потом до 18-ти - только протиевая вода. Приняла ванну и… Вход в сухое голодание в 18.00.
Первый день сухого голодания.

Такое хорошее чувство вчера было, когда наступили 18 часов - ощущение свободы… Интересное! Итак - в путь! Даже «в путешествие!», я бы сказала....
Перед сном гуляла часа 2, ходила… Пыталась «запечатлеть» внутри себя ощущения, запахи… Знаю, что будет всё меняться каждый день, буду сравнивать.
Спать легла на улице. В смысле, на балконе. Но это не из-за голода, мне нравится, я там уже около месяца устилаюсь. Поначалу ночью очень даже прохладно было, градусов 8, а я от этого просто «кайф ловила», иначе и не скажешь. Сейчас-то тепло, 14-18 уже по ночам. Ну такая привычка во время голодания только на руку, Щенников рекомендует больше время на воздухе проводить - пожалуйста! Спала хорошо. У меня всегда и сон хороший, и пробуждение, если удалось лечь не поздно. Вчера так и получилось в 22 была уже в постели. Постараюсь, не выбиваться из этого режима хотя бы на время голода. Вообще эта тема интересная - режима дня… Например, считается, что наше «тонкое тело» отдыхает в промежутке с 23-х до 3-х часов ночи. Поэтому, если человек хочет иметь физическое и душевное здоровье, то в это время обязательно надо спать.
Сейчас сделала гимнастику «Око возрождения». Дальше в моих планах - поехать в Боголюбово. Это волшебное место - место силы. Поброжу там, погуляю.

Свято-Боголюбский монастырь встретил меня перезвоном колоколов. Восприняла это как хороший знак и благословение на моё мероприятие! Всё-таки, место там замечательное: и природа, и архитектура историческая - всё очень гармонично. Гуляла, лежала на лугу в траве... Кстати, «дежавю» у меня было! Вспомнила, как год назад ездила сюда же, и это был первый день, когда я решила попробовать сухое голодание, суточное. Взяла тогда с собой книгу Виноградова для пущего вдохновения. Вдохновляет, конечно… хорошо написано… Только не выдержала я тогда к вечеру, в ближайшем же магазине купила бутылку воды. И вот вспомнила я сегодня это дело… Выходит, правда, что история по спирали развивается! И каждый новый её виток на новом уже уровне. Хорошо Жизнь устроена, всё правильно происходит!
Находила пешком в свой первый день голода аж 16 км.
На весах - минус 1,4 кг.
Ни давление, ни пульс писать сюда не буду. Всё равно они у меня специфические, мягко говоря, сыроедческие. Нечего народ смущать.

Второй день сухого голодания.

Вчера вечером знобило малость, даже думала, не достать ли уже и грелку электрическую. В связи с этим и решила лечь спать в комнате. Хотя это и было несколько странно после месяца почти «на улице», но подумала себя поберечь… Однако, пролежав в кровати минут 15 поняла, что мне всё-же хочется свежего воздуха побольше (хотя в доме всё открыто настеж, что только можно!). В общем, снова я взяла свою подушку, одеяло - и на балкон! Легла вчера ещё раньше обычного, сон был замечательный и даже дольше на пару часов, чем всегда. Этому порадовалась - пусть отдыхает любимый организм, раз это ему нужно. Пробуждение лёгкое, хорошее. После чего - гимнастика «Око возрождения». А сейчас - в лес!
Обычно у меня куча сил и энергии...
Но не сегодня… В лесу погуляла пару часов, полежала в теньке, и домой вернулась, можно сказать, даже уставшая… Понимаю, что первый криз в этот раз раньше наступит, уже есть слабость явственная, чувствую его. В первое длительное сухое он пришёлся на третьи сутки, когда голодала 5 дней - на конец вторых. Думаю, что сейчас раньше… Тем лучше!!! После него всегда прилив сил, да и больше времени остаётся голоду на внутреннюю работу!
Вкус во рту сегодня явственный кислый. Налёт на языке белый. Перед работой буду счищать его. Есть у меня специальный скребок для очистки налёта с языка. Хотя, можно и ложкой обычной, конечно.
Да, упадок сил у меня конкретный был в середине дня… На работу тоже тяжело шла, да ещё жара не кстати. А потом как-то всё выправилось, словно организм переключился на дополнительный источник энергии! В очередной раз убедилась, что если на голоде и не очень хорошо - то это дело временное!
За день нагуляла пешком 13 км.
На весах ещё минус 1,4.

День третий сухого голодания.
Пешком с работы, хорошоооооо… Перед этим гроза прошла - воздух свежий и вкусный, озоновый! По дороге купила у бабули букет пионов розовых пахучих! Хорошо день третий начинается! Спала сегодня опять дольше обычного - радует, «солдат спит служба идёт»! Ведь до голода мой сон часов в шесть укладывался, а сейчас все 8 высыпаю. А вообще, проснулась сегодня с таким чувством хорошим, с такой лёгкостью, что даже подумалось: и чего это я называю эти дни "… день сухого голодания"? По моим ощущения, которые я испытываю, больше подходит "… день СВОБОДЫ от еды и жидкости". Честно! Да и не только от них. Я уже писала как-то, есть ощущение, что и другие материальные привязки уходят вместе с этим, когда сможешь ОТПУСТИТЬ потребность в воде и пище. Уже не первый раз это испытываю, и это чувство, ой, как нравится! Чувство свободы на всех уровнях.... А, может, я из-за него и возвращаюсь к голоду?
Ладно, нечего филосовствовать, пошла в лес на прогулку, пока не жарко...
Интересно… Вот вчера с прогулки из леса вернулась - сил вообще не было, сразу на пол дома улеглась, и было дикое желание вылить на себя ведро холодной воды. А сегодня! Было желание не идти, а бежать. Но делать этого не стала, поскольку потеть нежелательно, ведь душ пока в мои планы не входит, а ещё на работу идти… Мало того, что бродила дольше обычного, ещё подышала в лесу «циркуляторным дыханием» 30 минут и сделала несколько упражнений на растяжку там же. По приходу домой пропылесосила квартиру, после чего взялась за «Око возрождения». Голова не кружилась нисколько в первом упражнении, хотя делаю всё как обычно по 21 разу! Определённо у меня первый криз миновал, и был он на этот раз ещё раньше обычного. В общем полна сил я и энергии. Сейчас почищу язык своим скребком, и - на работу!
Весь третий день активность была прекрасная и ясная голова. Словно и не на голоде, в общем. На работу пешком бодреньким шагом, и там активничала в меру и физически, и бумажной работы много переделала. Наперёд, чтобы не зависела обязательная отчётность от моего состояния в последующие дни. При моём весе, то, что уже ушло в кг, очень заметно.... Есть пару человек посвящённых, остальные уже подозрительно косятся., что же это со мной такое происходит? Я бы, может, и сказала, если б спросили впрямую, но не решаются ведь, так что пусть мучаются в догадках.
За прекрасные активные сутки ушло 1,7 кг.
Напешеходила - 18 км.

День ПЯТЫЙ воздержания от еды и воды.

Вчера перед сном погуляла часа полтора - замечательная привычка, считаю. Может, от этого и сплю хорошо? Пока, во всяком случае, опять было 7,5 часов замечательного крепкого сна.
Утром в лес, вернее в поле на этот раз. Босиком много ходила, часа два. С травой разговаривала, с землёй, Благодарила за то, что силой делятся и энергией… «Циркуляторному дыханию» уделила 50 минут. Было много вкусного Ветра сегодня… Жаль только, что загорать сейчас нельзя, погода - самое то стоит! Не хочется усиления жажды во-первых, и во-вторых, на открытом солнце лучше не находиться, может состояние ухудшиться. А так, у меня всё прекрасно - силы есть. настроение бодрое!
Кстати, интересную вещь заметила только сейчас: с начала голодания не включала ни разу ни телевизор, ни музыку! Живу в тишине, только наедине сама с собой, стихийно так получилось. Очень нравится такое дело, ничто не отвлекает от внутренних процессов и не мешается лишними энергиями!
Собираюсь на работу, почистила налёт с языка своим скребком (кстати, всё время белый, а ведь пишут, что бывает и жёлтый, и коричневый...), сухой салфеткой сняла налёт с дёсен и зубов, легко очищается, дёсна розовые такие стали - заглядение!
Сначала о приятном - получила сегодня массаж! Боже, как же это хорошо! даже лучше, чем в обычной жизни, когда не голодаешь. А сегодня - это вообще волшебство какое-то!!! Массажист знакомый, поэтому откликнулся на мою просьбу сделать всё насухую, без применения массажных кремов и масел. Надо будет повторить!
А потом на работу… Физические силы, конечно, есть, к тому же, часть нагрузки я делегировала отзывчивым коллегам… Но ведь надо РАЗГОВАРИВАТЬ! В этом вся трудность. В остальное, свободное от работы время я молчу и всё превосходно. А как поговоришь на работе - горло сушит нещадно... Так и сегодня было. В общем, взяла я на завтра выходной.
Прошла пешком 15 км.
На весах минус 1 кг.

ШЕСТОЙ день воздержания от жидкости и пищи.

Всю дорогу с работы до дома делала несложное упражнение - круговые движения языком в полости рта, тогда выделяется больше слюны и во рту не так сухо становится. Но мне кажется - слабо помогало. Вот тогда я и подумала о терпении… Всё уговаривала себя, что только ночь эту пережить, а утром и не вспомню… А как ты, Оленька хотела? Всё у тебя гладко шло, а теперь давай вот, проявляй выдержку! Конечно, очень хотелось смочить горло. Но как???
Пришла домой и вспомнила один сюжет из книги Шаталовой, где они шли через пустыню и положили себе в рот по камушку для большего выделения слюны, чтобы во рту не пересыхало. Надо попробовать. Вот сейчас сижу и сосу небольшой камень кремния. Действительно, вроде легче… Но всё равно, скорее бы спать, спать!!!
Сегодня мой сон был несколько короче, чем в прошлые дни - 5,5 часов. Но примерно столько я и спала до голодания. Зато проснулась в такое хорошее время - 4 утра! Воздух на улице ещё прохладный, влажный… Скинула с себя одеяло и ещё около часа лежала так, принимая воздушные ванны и вдыхая большими глотками (а может, порциями?) прохладный воздух, не могла надышаться никак! Когда подмерзала, а в это время ещё градусов 17, то нет, не одевалась, а выполняла несколько упражнений на пресс - согревалась, и дальше блаженствовала...
Когда же встала окончательно, то гимнастика «Око возрождения» хорошо пошла, а потом и я пошла - в лес. Пока ещё воздух такой вкусный, надышусь там...
Много ходила босиком, опять захотелось воздушных ванн, чтобы и телом «вдыхать» эту вкуснятину - воздух утренний! Сняла футболку с длинными рукавами с себя, гуляла так, блаженствовала. В траве полежала, сделала несколько упражнений на растяжку, подышала «циркуляторным дыханием» 60 минут сегодня. А после него очень глубокими и большими глотками опять воздух «есть! Нарвала полевых цветов - и домой! Но и дома было желание всё с себя снять… Тема „воздушных ванн“ почему-то очень актуальна сегодня. Видимо, неспроста… Подозреваю, что скоро „зажарит“...
Ещё о моче… Начали чиститься почки активно со вчерашнего дня. Урина идёт вся с хлопьями белыми, которые выпадают в толстый осадок со временем. Ну и ладно, пусть чистятся!
И правда, к концу шестых суток появилась в теле теплота. Даже не во всём, а щёки загорелись, руки и живот уже противились одежде, хотелось прохлады. Дома ходила раздетая, так комфортнее. Тогда и решила, что с седьмых суток буду включать обливания холодной водой.
Пешком получилось 16 км.
Отвес составил 1,4 кг.

День СЕДЬМОЙ воздержания от жидкости и пищи.
Всё-таки, решила я не откладывать это дело - водные процедуры. Позвонила брату и попросила отвезти меня на озеро! Пока ехали - не могла дождаться, когда уже окунусь в эту прохладу!!! А надо сказать, что июнь у нас не особо жаркий выдался, водоёмы не сильно-то и прогрелись. Но мне уже казалось - чем холоднее, тем лучше!
Излишне говорить, думаю, какое это блаженство - окунуться в воду на 7-е сутки сухого голодания, когда до этого не было никакого контакта с водой! И то ли вода на меня так повлияла, то ли поездка, а скорее, и то и другое, только обессилела я совсем. Но это хорошее бессилие, очень Гармоничное состояние ощущала. И как только добралась до дома - сразу спать, «накрыло» меня окончательно...
Проспала много и хорошо, опять часов 6 получилось. Без одеяла - хотелось прохлады. как проснулась, сразу в ванную и там вылила на себя 3 ведра холодной воды. Волшебно!!! После - в лес, пока ещё день не разогрелся. Медленно сегодня ходила, но долго. Босиком опять, лежала в траве… «Циркуляторкой» сегодня дышать не было никакого желания, а дышала наоборот, очень глубоко, хотелось побольше воздуха прохладного захватить каждым глотком.
По дороге домой купила 2 лимона для лимонной воды на выход. Если честно, то только о нём и думаю, о выходе. Ну и ладно, несколько часов осталось. Вот ещё обольюсь водичкой холодной, погуляю-почитаю… а там и 18 часов....
Ходила 15 км.
На весах - минус ещё 1 кг.

Сухое голодание: панацея 21 века или бессмысленная пытка? 7 главных бонусов сухого голодания.

Сухое голодание - это голодание без еды и воды. Большинство людей подумает: «И это возможно? И зачем мне это нужно? Это какое-то безумие? Как же организм без воды? Но я же умру от обезвоживания через 3 дня! Так написано во всех учебниках».

На самом деле, все не так сложно и страшно, как кажется на первый взгляд. Самое главное – сухое голодание действительно работает! В этом убедилось много людей, которые перепробовали массу лекарств, но так и не смогли избавиться от хронических заболеваний или болезней, а некоторые даже избавились от заболеваний, которые считаются медициной неизлечимыми.

Большинство людей живет так, вроде они бессмертны и впереди у них – Вечность! Все мысли о смерти они задвигают в самый дальний угол. Но безжалостная статистика такова: Россия – чемпион по смертности в трудоспособном возрасте в 2015 году.

Куда ни кинься – все говорят только о своих болячках. Здоровых людей – практически нет. Да и откуда им взяться, если данное человеку при рождении здоровье (если он, конечно, родился здоровым) он бездумно и бездарно растрачивает, при этом неуклонно болеет, стареет, полнеет, чувствует себя усталым, раздраженным и несчастным.

Хотя для многих это естественное и понятное состояние: «Ну что вы хотите? Мне ведь уже 50 лет!»

Вывод неутешителен

Болеют вокруг практически все, и люди мрут, как мухи. Походы по мед.учреждениям и врачам – зачастую бессмысленная трата и времени, и денег. Когда человек это понимает, ему вдруг вспоминается крылатое выражение незабвенного Остапа Бендера: «Спасение утопающего, дело рук самого утопающего», и он начинает искать выход.

Путей к здоровью на самом деле много. Но есть самый быстрый и самый эффективный способ решать одновременно все вопросы – от духовного возрождения до исцеления от смертельных заболеваний. Это – сухое голодание.

Если вам поставили смертельный диагноз, но вы решили бороться за жизнь, если вы желаете стать стройнее и стабилизировать вес навсегда, если вы хотите кардинально почистить свой организм, улучшить свое здоровье и качество жизни, повысить энергетику, лучше не говорить: «У меня не получится, это не для меня».

Для тех, кому сухое голодание кажется чем-то совершенно невероятным, хочу сообщить: Нобелевский комитет подтверждает – голодание полезно для здоровья! В сентябре 2016 года Нобелевский комитет определил обладателя премии в области физиологии и медицины. Им стал японский исследователь Ёсинори Осуми, в работах которого раскрывается один из механизмов жизнедеятельности наших клеток – аутофагия.

Что же такое аутофагия?

Попробую объяснить простым языком. Давайте представим квартиру, в которой мы живем. В ней неизбежно появляется мусор, который необходимо убирать. Иначе наша квартира со временем превратится в мусорную свалку. Поэтому мы каждый день моем посуду, вытираем пыль и раз в неделю делаем генеральную уборку. Приблизительно то же самое происходит в клетках человеческого организма.

В процессе жизнедеятельности в клетке постоянно накапливается «мусор», который ожидает генеральной уборки. Вот эта самая генеральная уборка в клетке и называется аутофагией. Получается, своего рода, процесс утилизации – переработка непригодных частей клетки. Благодаря аутофагии клетка очищается от попавшей в нее инфекции и от образовавшихся токсинов.

Аутофагия начинает работать наиболее интенсивно, когда организм голодает. В этом случае клетка вырабатывает энергию за счет своих внутренних ресурсов — из всякого накопившегося мусора, в том числе — из болезнетворных бактерий. Это явление также называют «самопоеданием». В период голодания организм расщепляет ненужные, старые или поврежденные клетки и превращает их в источник энергии и роста. Подробнее про исследования аутофагии Ёсинори Осуми:

Кто-то может задуматься: «А нужно ли именно мне голодать? Зачем себя так мучить и что ценного в таких экспериментах»? Давайте поразмышляем вместе.

Мы постоянно что-то жуем. Кроме завтрака, обеда и ужина у нас постоянные перекусы. Все мы едим неправильно: не жуем, едим много и не вовремя – в первую половину дня пьем кофе с плюшками, а на ночь объедаемся плотным ужином или чипсами под телевизором. Что уже говорить о разных вредностях из супермаркетов — алкоголе, замороженных продуктах, консервациях, жареном, сладком, соленом, копченом и прочее…

В результате такого регулярного и постоянного ежедневного неправильного питания все наши органы и ткани переполнены шлаками и токсинами, которые организм просто не успевает выводить. Нашему организму и всем органам нужен простой отдых и возможность почиститься, перезагрузиться. Сухой голод и есть такая перезагрузка. Очищение и перезагрузка — для души, тела и ума.

В течение двух тысяч лет христианская религия рекомендовала «молитву и пост», и тысячи проповедников излагали историю о сорока днях голодания в пустыне. Религиозные посты часто практиковались в раннем христианстве, в средние века. Томмазо Кампанелла рассказывает, что болезненные монахини нередко искали спасение в голодании «семь раз по семьдесят часов» или в течение двадцати одного с половиной дня.

О голодании довольно часто упоминается в Библии, где зафиксированы несколько голоданий большой длительности:

• Библия, Ветхий завет. Книга Исход, глава 24, 18 (Моисей - 40 дней): Моисей вступил в средину облака и взошел на гору; и был Моисей на горе сорок дней и сорок ночей.
• Библия, Ветхий завет. Книга Исход, глава 34, 28-30: И пробыл там Моисей у Господа сорок дней и сорок ночей, хлеба не ел и воды не пил; и написал на скрижалях слова завета, десятословие. Когда сходил Моисей с горы Синая, и две скрижали откровения были в руке у Моисея при сошествии его с горы, то Моисей не знал, что лице его стало сиять лучами от того, что Бог говорил с ним. И увидел Моисея Аарон и все сыны Израилевы, и вот, лице его сияет, и боялись подойти к нему.
• Библия, Новый завет. Евангелие от Матфея, глава 4:1-2 (Иисус - 40 дней): Тогда возведен был Иисус духом в пустыню, для искушения от диавола и, постившись сорок дней, и сорок ночей, напоследок взалкал.

Сухой голод очень сильно влияет на наше восприятие мира, происходит переоценка и переосмысление жизни. Когда мы не пьем и не едим, нам открываются двери в совершенно иное измерение. Мы становимся бесстрашными: свободными от страха. И в первую очередь, самого сильного страха: остаться без еды и без воды.

Ведь к чему стремится средне статистический человек? К безопасности и комфорту. Сухой голод помогает ощутить собственную силу обходиться без, казалось бы, главных поставщиков энергии для жизнедеятельности организма. И через это почувствовать невероятную силу и свободу от многих ограничений и навязанных с детства стереотипов.

Сухое голодание проясняет ум и хорошо «прочищает» мозги

И что немаловажно — за очень короткий промежуток времени вы можете получить то, что не сделали бы годы медитаций и путешествий по монастырям и местам силы. Тем более, что мест тишины осталось не так уж много, добираться до них не всегда удобно, а время для регулярных медитаций не всегда получается найти.

Сухое голодание: что подтверждает практика?

Сухое голодание – самое мощное и эффективное средство решения разных вопросов и проблем. Из самого важного можно выделить:

Снижение и стабилизация веса

Самый быстрый способ похудеть – различные виды и сроки сухого голодания. Когда вода не поступает извне в организм, излишки жировой ткани расщепляются быстрее, обеспечивая при этом организм необходимым запасом не только воды, но и энергии. Меняется скорость метаболизма, что помогает быстро стройнеть и впоследствии стабилизировать вес.

При сухом голодании жировые запасы сжигаются втрое быстрее, чем при голодании на воде.

Повышение иммунитета

При жестком дефиците воды организм избавляется не только от лишнего жира, но и «самопоедает» все ослабленные, больные клетки, старые и ненужные ему клетки (теперь это подтверждено Нобелевским комитетом!).

Заодно погибают и незваные гости (инфекции, вирусы, бактерии). В результате этих процессов обновляются ткани всего организма и в целом повышается иммунитет.

Борьба с воспалениями

Сухое голодание ставит организм в экстремальные условия, заставляя добывать воду из клеток. Поэтому «лишние» ткани организма (жировики, опухоли, отёки, кисты, прыщи, фурункулы, гнойные скопления в виде насморка, выделений из влагалища и пр.) расщепляются и покидают организм быстрее, чем при голодании на воде.

Защита от радиации

От радиации, как известно, спастись невозможно. Но используя методы голодания при лечении облученных больных в Японии (после атомных взрывов), а также после аварии на Чернобыльской АЭС, ученые добились отличных результатов. После проведения различных экспериментов ученые констатировали: уровень радиации у больных уменьшился в несколько раз.

Омолаживающий эффект

При правильном восстановительном периоде после сухого голодания, в организме начинают активно делиться стволовые клетки, что приводит к бурному обновлению и омоложению. Много лет знавшие вас люди могут пройти мимо, просто не узнав вас.

Разглаживаются морщины, возвращается упругость кожи, возвращается потенция, восстанавливаются зрение и слух, появится блеск в глазах, навсегда уйдут хронические заболевания. Появится энергия и вдохновение для новых проектов. На лысинах вдруг начинает пробиваться пушок)))

Излечение от различных заболеваний

Любой здравомыслящий человек хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Причем, не в инвалидной коляске, а бодрым и полным творческой энергии. И стоит прихватить какой-то болезни, как походы по больницам убеждают – лучше туда и не заходить. Все равно ничего не решишь.

Попробовав хоть раз сухое голодание и ощутив его ошеломляющий эффект, многие люди «подсаживаются» на эту практику навсегда. Уж слишком много бонусов можно получить сразу и навсегда, причем независимо ни от кого и ни от чего!

Важно!

При регулярной практике сухого голодания ваша жизнь обязательно изменится к лучшему, поменяется питание, образ мыслей, вы станете спокойней и рассудительней. И самое главное – вырветесь из замкнутого круга болезней и проблем, и вдруг почувствуете себя по-детски счастливыми и благодарными Богу и всему окружающему за ВСЕ!

Почему сухое голодание эффективнее, чем другие виды очищения организма?

Опыт голодания есть у многих людей, заботящихся о своём здоровье, занимающихся медитациями, стремящихся к духовному просветлению. Сухое голодание, то есть полный отказ не только от пищи, но и от воды, практикует гораздо меньшее число людей. Причина и в распространённом стереотипе о том, что человек не может жить больше 3 – 4 дней без воды, и в страхе, и в неверии в свои силы, и в недостаточном объёме знаний об этой оздоровительной методике.

«Ну я же не верблюд!» – говорит сомневающийся. Но человеческий организм – удивительное творение природы, способный адаптироваться к экстремальным условиям, и в этих условиях раскрыть свои тайные резервы. Возможности верблюда – мелочи по сравнению с возможностями человеческого тела и духа…

Те, кто хотя бы раз решился на сухое голодание, уже не сомневаются в его результативности. Человек, прошедший хотя бы короткое сухое голодание, убеждается, что этот метод очищения организма намного эффективней всех остальных – включая и обычное голодание.
Разумеется, проводить сухое голодание следует грамотно, по специальным методикам, лучше всего – под контролем опытного наставника. Итог поражает новичка: настолько нагляден эффект сухого голодания. При регулярных практиках результативность этой практики повышается, так как вступает в действие закон перехода количества в качество.

— Так в чём же проявляется эффект сухого голодания, что происходит с организмом во время выполнения этой практики?
— Что побуждало великих аскетов различных религий выдерживать многодневные сухие посты?
— Зачем подвергают себя сухому голоданию йоги, шаманы, последователи цигун?
— Почему результативность этой методики действительно выше, чем у других способов очищения тела и духа?

№1. Интенсивный выброс в кровь стволовых клеток – активаторов процессов регенерации и омоложения организма.

Наш организм способен к самовосстановлению и самоомоложению. Эти процессы запускаются под действием стволовых клеток. Но если у новорождённого на 10 000 клеток приходится одна стволовая, то у 50-летнего человека это соотношение достигает 500 000:1. Число стволовых клеток с возрастом уменьшается, а следовательно, снижаются восстановительные способности организма. Но увеличить выброс стволовых клеток в кровь возможно!

При голодании запускается процесс интенсивного очищения организма. Тело избавляется от больных и старых клеток, освобождая место в тканях – можно сказать, «комнаты» – для стволовых. Стволовые клетки вбрасываются в кровь в бо льшем объёме, чем обычно, и занимают освободившиеся «комнаты», запуская в тканях процессы обновления и омоложения.

При сухом голодании в кровь поступает ещё больше стволовых клеток. Этот факт доказан научными экспериментами. В «Криоцентре» под руководством доктора биологии Ю. Романова, с использованием дорогостоящего оборудования, был проведён эксперимент. Юрий Гущо голодал в течение недели (подготовка заняла одну неделю, выход из голодания – три). Количество стволовых клеток в крови к концу 7-дневного голодания снизилось, зато на выходе начало стремительно возрастать. Эксперимент доказал, что после выхода из голодания организм усиливает выработку и выброс в кровь стволовых клеток в 3 раза, причём эффект закрепляется на несколько месяцев.

Таким образом, продлить жизнь и молодость на 15 – 25 несложно: нужно просто регулярно практиковать голодание.

№2. Устранение отёков, опухолей, воспалений.

Сухое голодание ставит организм в экстремальные условия, заставляя добывать воду из клеток. Поэтому «лишние» ткани организма (жировые накопления, опухоли, отёки) расщепляются быстрее, чем при голодании на воде.

Этот механизм хорошо изучен наукой. При голодании обмен веществ коренным образом перестраивается, проходя три стадии:

1. Стадия пищевого возбуждения. При голодании на воде чувство голода исчезает примерно через три дня. Если же человек практикует лечебное сухое голодание, стадию пищевого возбуждения тело проходит за сутки. (Большинство людей, практикующих сухое голодание, отмечают, что оно легче переносится физически, чем голодание на воде, так как быстрее проходит чувство голода).

2. На третий день при сухом голодании начинается уже кетоацидотический криз, то есть гораздо раньше, чем при отказе от одной еды. Организм переходит на кетоацидотический способ метаболизма.

3. При обычном голодании второй ацидотический криз, начинается на 9 – 11 день. Его оздоровительный эффект ещё более высок. Так вот, при сухом голодании тело входит в состояние аутолиза быстрее, чем при голодании на воде.

Что это значит? Организм при аутолизе ищет энергетические резервы внутри себя. Где же их взять, какие ткани пустить «в топку»?

Наш организм мудр: он начинает сжигать лишнее, ненужное, вредное. Это и жиры, и опухоли, и кистозные новообразования, и воспалённые ткани. При сухом голодании процесс расщепления идёт быстрее, поскольку организму нужно добывать не только питательные вещества, но и воду (да-да, как верблюду).

Чем больше времени организм голодает после второго криза, чем дольше тело находится в состоянии аутолиза, тем эффективней процесс расщепления ненужных тканей. Поэтому важно достигнуть ацидотического криза как можно быстрее, что и достигается при лечебном сухом голодании.

№3. Информационное очищение организма «живой» эндогенной водой.

В процессе сухого голодания идёт интенсивное очищение, вымывание шлаков и токсинов. Но очищение происходит не за счёт экзогенной (поступающей извне), а за счёт более качественной, чистой эндогенной воды, только что синтезированной организмом. В экстремальных условиях сухого голодания организм должен активизировать выработку собственной, эндогенной воды, а на это способны только здоровые клетки. Слабые, больные клетки попросту не в состоянии вырабатывать «живую воду», а потому гибнут и отторгаются организмом.

Но даже не это самое главное в процессе замены экзогенной воды на эндогенную. Синтезированная организмом эндогенная вода лишена чуждого информационного наполнения. По сути, происходит замена «мёртвой» воды на «живую». Вся негативная информация, занесённая экзогенной водой в организм, стирается.

Без экзогенной, чуждой организму воды, кровь и лимфа интенсивно очищаются, проходя своего рода внутреннюю фильтрацию. Обновление лимфы и крови при сухом голодании идёт только за счёт «живой» эндогенной воды. В итоге к концу сухого голодания эти две важнейшие жидкости организма становятся практически идеально чистыми. Соответственно, очищаются от внешнего информационного воздействия и все ткани организма, по которым курсирует кровь и лимфа.

Этот феномен информационного очищения – одно из главных преимуществ лечебного сухого голодания. Отказавшись только от еды, этого эффекта не достичь. Ни в каком ином виде лечебного голодания не включается этот уникальный механизм, уничтожающий негативную информацию, внесённую когда-либо в наш организм вместе с «чужой» водой.
После сухого голодания организм становится информационно девственным. Никаким иным способом очищения такого эффекта не достичь.

№4. Повышение иммунитета, противовоспалительный эффект.

Во время сухого голодания человек часто испытывает жар. Повышение температуры при лечебном сухом голодании приводит к возникновению мощного иммунологическиго эффекта. Концентрация биологически активных веществ в жидкостях организма повышается. Среди этих активных веществ – иммуноглобулины и иммунокомпетентные клетки. В итоге:
— усиливается выработка интерферона;
— повышается его антиопухолевая и антивирусная активность;
— отмечается усиление Т-клеточной пролиферации;
— у нейтрофилов становится выше бактерицидная и фагоцитарная активность;
— у лимфоцитов выше цитотоксический эффект;
— тормозится рост и снижается вирулентность микроорганизмов.
Чувство жара при сухом голодании – это очень хорошо, так как свидетельствует о борьбе организма с инфекциями. Своеобразной мини-топкой, мини-реактором становится каждая клетка тела: внутри неё уничтожаются шлаки, яды. Если клетка слишком искажена болезнью, она сгорает полностью.

№5. Достижение высокого очистительного эффекта без дополнительных процедур.

Сухое голодание не нужно (да и нельзя) дополнять клизмами, саунами и другими водными процедурами, как это часто происходит при обычном голодании. Эти процедуры используются для того, чтобы усилить очистительный эффект при обычном голодании, но при сухом организм более эффективно очищается от шлаков и ядов благодаря «живой», эндогенной воде.

Многим нравится, что сухое голодание проходит без клизм, гидроколлонотерапии – не самых приятных для многих людей процедур. Организм сам, без дополнительного введения воды, избавляется от шлаков и токсинов. Выше мы уже писали о повышении температуры при сухом голодании. Этот механизм не только усиливает иммунный ответ организма, но и превращает каждую клетку в крохотный термоядерный реактор, самостоятельно уничтожающий всё лишнее, вредное, чужеродное.

№6. Интенсивный сброс веса, причём преимущественно за счёт жиров.

При сухом голодании изменяется метаболизм, что способствует эффективному похудению и последующей стабилизации веса. Жировые запасы при сухом голодании сжигается втрое быстрее, чем при влажном.

Ещё одно преимущество сухого голодания заключается в том, что жировая ткань после выхода из практики не восстанавливается полностью, в отличие от голодания на воде.
И третье, очень важное преимущество. При обычном голодании теряется и жировая, и мышечная ткань примерно в равных объёмах. При сухом голодании за счёт перестройки метаболических процессов сгорает преимущественно жир. Так как жировые клетки состоят на 90% из воды, при сухом голодании они распадаются в 3 – 4 раза быстрее, чем мышечные.
Следовательно, происходит не только снижение массы тела, но и коррекция силуэта. Фигура становится более стройной, поджарой, а тело – гибким.

Назовём ещё один плюс сухого голодания: оно экономически выгодно. Не нужно покупать особые продукты для диеты, не надо готовить специальные блюда, и уж явно не требуется тратить деньги на какие-то лекарства. К тому же сухое лечебное голодание безвредно и, как мы уже сказали, не влечёт за собой существенную потерю мышечной массы, а поэтому является лучшим способом борьбы с ожирением .

Примеры: http://syhoegolodanie.com/galina-popova-kazakhstan… и http://syhoegolodanie.com/perepelitsyna-anna…

№7. Омолаживающее действие .

Сухое голодание гарантирует высокий омолаживающий эффект, связанный с очищением организма от больных и слабых клеток – они не выдерживают экстремальных условий. Клетки становятся сильнее, при очередном делении, соответственно, дают здоровое «потомство». Поэтому обновляющаяся кожа, волосы, ногти сияют здоровьем и молодостью.

Сухое голодание, ставя организм в экстремальные условия выживания, запускает механизм естественного отбора, можно сказать – внутренней борьбы между слабыми и сильными клетками организма. В борьбе за дефицитные ресурсы, получаемые в результате аутолиза и синтеза эндогенной воды, побеждают клетки с неповреждённым геномом: сильные, здоровые, работоспособные. В процессе деления они производят такие же здоровые клетки.

Примеры: http://syhoegolodanie.com/galanina-snezhana-44-goda… и http://syhoegolodanie.com/litvinova-olga…

№8. Профилактический эффект, защита от радиации и других неблагоприятных экологических факторов .

Сухое голодание – природный профилактический механизм, защищающий организм от неблагоприятного воздействия экологических факторов, включая радиацию. Радионуклиды выводятся за 2 недели обычного голодания и 5 – 7 дней сухого.

Практика лечебного голодания была использована при лечении людей, перенёсших облучение в результате Чернобыльской аварии, и поражённых острой лучевой болезнью. Применение и мощной антибиотикотерапии, и пересадки костного мозга в подобных случаях считается бесперспективным. Академик А. И. Воробьев принял решение использовать методику лечебного голодания – впервые в мировой медицинской практики. Результаты поразили сообщество медиков: у пациентов началось восстановление, было отмечено улучшение общего состояния, зафиксировано прогрессирующее снижение уровня радионуклидов в организме. Там, где не помогли американские и японские методы лечения, отличные результаты продемонстрировало сухое голодание.

№9. Эффективная профилактика онкологических заболеваний.

Экспериментальным путём доказано, что сухое голодание является действенным способом профилактики от различных заболеваний, включая онкологические.

Эксперименты профессора Ю.С. Николаева, проведённые на белых крысах, продемонстрировали, что животные, подвергшиеся сухому голоданию, после радиационного излучения намного реже заболевают раком крови, чем их собратья. Эксперимент был проведён в Ставропольском мединституте, где 120 белых крыс были разделены на 4 группы. Всем животным была привита саркома. Первой группе – до начала голодания, второй – в процессе оного, третьей – после выхода из практики. Контрольная группа питалась, как обычно.

В результате эксперимента все животные из контрольной группы, не подвергавшиеся голоданию, погибли. Во второй группе в живых остались 50% крыс, в третьей выжили две трети. В четвёртой группе, где животные подверглись инъецированию после выхода из голодания, все крысы остались живы.

Ещё один эксперимент провели в США. Крысы подверглись радиоактивному облучению, которое вызвало у всех животных контрольной группы рак крови. В экспериментальной группе, где крысы голодали, процент заболевших животных был ниже на 70%.
Казалось бы, после голода организм должен быть ослаблен, а значит – беззащитен перед болезнями, но это не так. На самом деле всё наоборот: избавившись в процессе голодания от слабых клеток, организм успешнее сопротивляется даже самым тяжёлым заболеваниям.

Пример: http://syhoegolodanie.com/rymarchuk-galina-72-goda…

№10. Обновление энергетики, очищение энергетических каналов.

При сухом голодании происходит обновление энергетики организма. Активизируется работа мозга, раскрываются творческие способности, душа достигает гармоничного состояния. Укрепляется сила воли. Сухое голодание подразумевает духовную работу, поэтому на энергетическом уровне результаты поразительные: устраняются все негативные информационные наслоения, которые в народе называются сглазом и порчей, открепляются и изгоняются негативные энергетические сущности (т. н. лярвы), прочищаются энергетические каналы, открываются чакры.

Рассасываются и участки, наполненные «тяжелой», «мёртвой» водой – патологические зоны в организме, в которых концентрируется негативная энергетика. Эти зоны появляются задолго до того, как болезни проявляются в виде симптомов. В результате сухого голодания «тяжёлая» вода уходит, её место занимает «живая» эндогенная, то есть синтезированная самим организмом. Патологические зоны исчезают, а следовательно, устраняются и первопричины различных заболеваний и психологических проблем.

№11. Приток энергии, увеличение энергетических резервов организма .

Человек выходит из сухого голодания с новым запасом энергии. Он меньше нуждается во сне, его работоспособность повышается. На первый взгляд, это удивительно: казалось бы, если человек ничего не ест и не пьёт, но всё равно расходует свои силы, откуда взяться росту энергетических запасов? Но здесь нет никакого парадокса.Во-первых, при голодании тело, ощущая недостаток ресурсов, начинает более интенсивно черпать тонкую энергию из окружающей природы, из космоса. При сухом голодании интенсивность этого процесса ещё выше.Во-вторых, после выхода из сухого голодания начинается процесс сверхвосстановления организма. Тело начинает набирать энергию, создавать энергетические резервы.
В-третьих, прочищение энергетических каналов, чакр во время сухого голодания даёт человеку возможность беспрепятственно получать энергию из окружающей среды. Сам организм, очищенный и обновлённый, способен аккумулировать, накапливать больше энергии, чем до голодания.В итоге после выхода из сухого голодания в теле бурлит энергия. Человеку достаточно 4 – 5 часов сна, работоспособность исключительно высока, а в душе царит бодрость, оптимизм, жизнерадостность.Оригинал 2-й статьи.

7 главных бонусов сухого голодания.

Хотите продлить жизнь и молодость на 15 – 25 лет? Это не сложно. Начните практиковать сухое голодание 36 часов в неделю. Опыт голодания есть у многих людей, которые заботятся о своём здоровье или стремятся к духовному просветлению. Так было испокон веков. Но вот сухое голодание, то есть полный отказ не только от пищи, но и от воды, практикует гораздо меньшее число людей. Всему виной – стереотип о том, что человек не может жить больше 3 дней без воды, а так же в недостаточном объёме знаний об этой оздоровительной методике.

При словах «сухое голодание» у многих людей в глазах можно увидеть самые разные эмоции: страх, недоумение, скептицизм и желание записать тебя в ряды сумасшедших людей. Но почему-то ряды «сумасшедших», освоивших этот метод, разрастается в геометрической прогрессии и их практические результаты вдохновляют.

И в древние времена, и сейчас голодание было самым коротким путем, развивающим духовные и мобилизующим физические возможности человека к самосовершенствованию и исцелению.

Какие главные бонусы можно получить от грамотной практики сухого голодания? Смотрите запись онлайн-встречи «Сухое голодание: 7 главных бонусов»:

Бонус 1. Независимость и свобода от стереотипов.

Современный человек – существо, зависимое от социума. Голова забита навязанными стереотипами, действия диктуются вбитыми в подкорку шаблонами поведения. Практика сухого голодания помогает избавиться от этих шаблонов и стереотипов, стать независимым от социальных установок.

Вот простейший пример. Достаточно закрыть пекарни и хлебзаводы – например. из-за перебоев с поставками муки или из-за эпидемиологической опасности – и в городе начнется «голодный бунт». Даже если прилавки будут ломиться от других товаров, народ ударится в панику: как же так, как жить без хлеба? Ведь «хлеб – всему голова», «хлеб да каша – пища наша», «даже в блокадном Ленинграде давали по кусочку хлеба»… С детства нас учат, «что есть нужно с хлебом». И гостей встречают «хлебом-солью». Да и как, действительно, можно есть борщ или сало без хлеба? Как делать бутерброды, сэндвичи и бургеры? СМИ обязательно раздуют эту панику до вселенских масштабов: катастрофа! В городе нет хлеба, город голодает!
Удивительно, но запаникуют не только те, кто готов есть хлеб с пельменями и макаронами, но и сидящие на строгих диетах. Человек месяцами не ест хлеба и булок, и прекрасно себя чувствует – но все вокруг кричат «в городе нет хлеба», и он тоже впадает в панику!

И эта ситуация не так уж надумана, как кажется. Регулярно СМИ рапортуют о подорожании зерна, муки, и, как следствие – подорожании хлеба. Это накаляет атмосферу в обществе, заставляет людей испытывать тревогу, а кого-то даже провоцирует в буквальном смысле слова запасаться сухарями. А на деле, как показывают соцопросы, большинство людей регулярно выкидывает в мусорку заплесневевший хлеб!

Современный человек потребляет хлеба намного меньше, чем его крестьянские предки, но упорно повторяет «мудрые пословицы», потерявшие актуальность. Многие вообще мучное не едят или едят изредка, далеко не с каждым приёмом пищи, так как в наши дни можно выбирать из огромного ассортимента продуктов. Откуда же тогда паника? От вбитых с детства стереотипов!

Вот другой пример. Множество малышей с отвращением глядят на молоко, но взрослые упорно повторяют: «Пейте, дети, молоко – будете здоровы!». И буквально впихивают в рот ребёнку молочные каши, молочную лапшу… Нет молока, молоко подорожало? Катастрофа! Но ведь веганы и сыроеды прекрасно себя чувствуют без молока, можно найти альтернативы этому продукту, содержащие нужные вещества и микроэлементы. Почему считается, что для здоровья нужно пить обязательно молоко? А всё из тех же крестьянских, утративших актуальность реалий, когда питательная ценность рациона была невысокой, и нехватку калорий, жиров, витаминов «добивали» молоком, а корову называли «кормилицей». Но сейчас-то другие времена!

Третий пример. «Ребёнок должен хорошо кушать!». Скольким людям сломала жизнь эта установка, сколько стали зависимы от еды, больны ожирением из-за того, что в детстве покорно кушали «ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за бабушку, ложечку за дедушку»? Детей пичкают едой, опять же, подчиняясь древним установкам «а вдруг завтра будет нечего есть». Но сейчас-то для развитых стран актуальна не проблема голода, а проблема ожирения! И всё равно идёт массовое перекармливание детей, превращение их в розовых поросят.

Четвёртый пример. Любой, кто путешествовал в поездах, знает специфический аромат, сопутствующий поездке: смесь запахов жареной курицы, варёных яиц, «дошираков»… Собираясь в дорогу, почти каждый считает своим долгом набить сумку снедью. А потом – стоять в очереди в общественный туалет (негигиеничный даже в самом чистом вагоне), чтобы сначала помыть руки, а потом избавиться от съеденного…

А знаете ли вы, что стоимость авиабилета на 10 – 20% увеличивает именно еда? Набор еды в эконом-классе, который стоит 100 – 300 рублей, оценивается авиакомпаниями в несколько раз дороже! В локоустерах летать дешевле в том числе и потому, что там, как правило, не кормят. Но множество людей предпочитает летать «с комфортом». Как же так – три часа лететь и за это время не поесть?!

Научившись практике даже краткосрочных 36-часовых голоданий, вы почувствуете, насколько стали свободней. Вы не будете таскать за собой сумку с едой и бутылками воды, тратить деньги в кафе и фаст-фудах, искать – где помыть руки или сходить в туалет. Вам понравится путешествовать налегке!

Вы научитесь мыслить критически и абстрагироваться от социальных установок. Вы избавитесь от страха перед голодом и растущими ценами на то, что не является насущной необходимостью. Разрушенный стереотип: «Человек без воды не может прожить более 3 суток» поможет вам ставить под сомнение любое упорно вбиваемое в ваш мозг даже самое авторитетное мнение.

Бонус 2. Развитие творческих способностей, высокая работоспособность, духовные бонусы и инсайты.

Ещё тысячелетия назад люди поняли, что голодание – самый короткий путь развития духовных и творческих возможностей человека, а также портал, открывающий доступ к способностям по самосовершенствованию и исцелению. В Древней Индии, Египте и Греции голодание являлось неотъемлемым атрибутом духовных практик аскетов, йогов, мудрецов, причём этим методом пользовались не только для лечения болезней, но и для тренировки воли, раскрытия талантов, развития умственных способностей.
К примеру, Пифагор систематически проводил долгосрочное голодание на протяжении сорока дней. Он точно знал, что голодание способно повышать умственное восприятие и развивать творческие способности. Учеников великий математик принимал лишь после длительного срока голодания, полагая, что только таким образом поступающий в обучение может очистить сознание и быть готовым к восприятию новых знаний.
Практически каждая религия практикует длительные посты. Великие религиозные лидеры разных народов подвергали себя многодневным постам, уходили в пустыню в целях аскезы. Предания индуизма говорят о том, что великие аскеты древности накапливали такой объём энергии – тапас – что становились сильнее богов.
Сейчас сухое голодание по-прежнему лидирует в числе способов достижения духовного просветления, усиления интеллектуальных и творческих способностей. После прохождения различных сроков сухого голодания у многих людей словно «спадает с глаз пелена». Они начинают «видеть» и «слышать» то, что было им недоступно, проникают духовным взглядом в глубины космоса, начинают рисовать картины и писать стихи. Собственно, у них вообще появляется желание ТВОРИТЬ, СОЗДАВАТЬ, СОЗИДАТЬ. У них появляется энергия, позволяющая вырваться из повседневной серой рутины.

Бонус 3. Избавление от вредных привычек.

У большинства людей есть хотя бы одна вредная привычка, нездоровая зависимость. Кто-то не против рюмочки коньяка или бокала легкого вина, кому-то обязательно хочется затянуться сигаретой, а кого-то одолевает бесконечное (и бессознательное) жевание чего-нибудь вкусненького под телевизором или у компьютера. Часто у человека не одна такая привычка, а целый набор.

Избавиться от нездоровых пристрастий крайне сложно. Зачастую человек тратит кучу денег на сигареты, и параллельно – ещё столько же на всякие никотиновые пластыри и психологическую помощь, читает книги о том, как бросить курить – и снова покупает пачку сигарет… Не менее сложно избавиться от привычки жевать и переедать, от пристрастия к рюмке и других пристрастий. Человек становится рабом своих привычек.

Для того, чтобы избавиться от нездоровых зависимостей, требуется полная перезагрузка организма. Именно сухое голодание позволяет осуществить такую перезагрузку, «обнулить» информационное поле организма. Голодание очищает тело и душу, избавляя человека и от физических, и от психологических зависимостей.

Бонус 4. Стройная красивая фигура, быстрое снижение и стабилизация веса.

Индустрия красоты приносит своим владельцам многомиллиардные прибыли. Производство средств для похудения – одно из главных направлений этого бизнеса. Невероятно, но факт: человек сначала тратит деньги, чтобы располнеть и расплыться, а затем – чтобы похудеть. Где разум?! Где логика?!

Регулярно практикуя сухое голодание, вы перестанете беспокоиться о стройности фигуры. Красивое тело – естественный результат регулярных практик по сухому голоданию.
При этом вы поразитесь, какую финансовую экономию даёт такой подход! Во-первых, сокращаются «траты на унитаз», ведь человек, который регулярно голодает, и в другие периоды времени ест гораздо меньше, чем обычный человек. Он не перекусывает всякой гадостью, не переедает, не покупает пищевой мусор. Ему это просто не нужно! Не хочется! Во-вторых, отпадает необходимость обогащать производителей средств для похудания. Не нужно платить за стройность, пить таблетки, покупать пластыри для похудения и тому подобную ерунду, и уж тем более не надо делать липосакцию. На сэкономленные деньги лучше отправиться на природу или в путешествие!

Бонус 5. Яркий омолаживающий эффект.

Ещё одно направление индустрии красоты – производство антиэйджинговых средств, предоставление омолаживающих косметологических и хирургических процедур. Огромные деньги тратят люди, стремящиеся сохранить молодость! Но эффект в лучшем случае краткосрочен, а в худшем – вредоносен. Наверное, вы видели фотографии звёзд, которых обезобразили пластические операции. Но даже если достигнут успешный результат, «подтянутое» лицо приобретает неестественный вид. А уколы ботокса (настоящего яда под названием ботулотоксин!) просто-напросто парализуют мышцы лица. Кожа разглаживается, но человек выглядит, как кукла.

Зачем тратить деньги на подобные процедуры с весьма сомнительным эффектом, когда существует природное средство омоложения – простое, бесплатное и безопасное? Это сухое голодание, которое способствует выбросу в кровь стволовых клеток (что важно – своих собственных, а не чужих). Тем самым сухое голодание стимулирует физиологические процессы регенерации и роста белковых структур. Стимулируя рост стволовых клеток методом сухого голодания, можно добавить себе 15 – 25 лет жизни!

Бонус 6. Исцеление от заболеваний, которые официальная медицина считает неизлечимыми.

«Вместо лекарства лучше поголодай день – два», – говорил Плутарх. Но сейчас практика сухого голодания осмеивается «дипломированными специалистами», равно как веганство и сыроедение. Нетрудно понять, почему: фармацевтические компании, производители медицинского оборудования и клиники получают грандиозные прибыли, а потому не заинтересованы в пропаганде простых и бесплатных методов лечения.

Великий целитель древности Авиценна прославился среди бедняков, так как назначал им самое доступное лекарство – голодание. Но если так будут лечиться все, как же зарабатывать деньги на болезнях людей? Вот почему самый дешёвый и эффективный способ лечения подвергается в современном мире обструкции.

Впрочем, сухое голодание – это даже не методика лечения, а способ получения доступа к собственным регенерационным ресурсам организма. «Голодание само по себе является не лечением, а средством, позволяющим выявить возможности человеческого организма эффективно излечиться … со скоростью, немыслимой при любом другом методе», — писал известный натуропат Герберт Шелтон. И правоту этих мыслей подтвердили отзывы о сухом голодании тысяч людей, исцелившихся от острых заболеваний и хронических недугов.

Бонус 7. За минимальный срок решается максимум проблем.

Сухое голодание – уникальный метод решения целого спектра проблем, отягощающих нашу жизнь. Голодание без воды – мощный инструмент, действующий сразу в нескольких направлениях. Эта практика исцеляет, омолаживает, продлевает жизнь, улучшает фигуру, очищает организм, избавляет от вредных привычек, разрушает стереотипы, делает нас независимыми от установок социума, раскрывает духовный, творческий, интеллектуальный потенциал.

Главное – перестаньте откладывать «на потом». Впечатлились, вдохновились – вперед! Начинайте менять жизнь прямо сейчас. Как справедливо заметил Поль Брэгг: «Лучший день – СЕГОДНЯ!». НАЧНИ! (смотри ссылки ниже)

Сайт Школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта»: www.syhoegolodanie.com

Мероприятия Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта»: http://syhoegolodanie.com/meropriatia

Если Вы не имеете возможности приехать на выездную программу, рекомендуем записаться и принять участие в 14-дневном ОНЛАЙН — интенсиве «Голодаем вместе», на котором Вы обучитесь практике 1-3 суточного сухого голодания: http://syhoegolodanie.com/detox/online-practic.html

Истории Успеха или «ЧТО поменялось в моей жизни после практики длительного сухого голодания»:

[Инна Дубсон] Есть у нас есть небольшая группа веганов в вотсапе. Один из нас, Святослав Пивоваров, только что закончил 7-ми дневное сухое голодание.

Последний день голодания пришелся на пост Судного Дня, который у нас в стране (в Израиле) соблюдают не только религиозные люди, но и многие светские. Так что, можно сказать, что в последний день сухого голодания к Славе присоединилась вся страна .

В течение недели Слава делился с членами группы тем, как проходило голодание. Хоть сам он и говорил, что "ноет", но ощущение от его "нытья" складывалось вполне оптимистичное. Мне это было очень интересно, особенно учитывая то, что сама я сухого голодания не проводила (только на голодание воде , что более безопасно). И я подумала, что многим посетителям моего сайта тоже может быть интересно прочитать о таком, достаточно экстримальном, опыте.

Слава согласился описать свой опыт для более широкого круга читателей - так что вот - делюсь

7-ми дневное сухое голодание

В общем решился я на семидневный сухой пост. До этого делал трёхдневку и пятидневку с интервалом в несколько месяцев. Особо не готовился. Умных статей гуру голодания тоже не читал. Не люблю системы и слепо следовать чужому опыту.

Идейка появилась спонтанно, как и в прошлые разы. Особо не готовился. Начал утром в воскресенье 24.9.17.

Первые признаки дискомфорта появились только на второй день: терпимая сухость во рту и легкая пустота в желудке. У меня на тот день выпал экзамен на профпригодность, включающий в себя некоторую физическую нагрузку.

Дальше - больше. Третий и четвёртый дни были самый некомфортными - начал мечтать о водянистых овощах и фруктах. Ясное дело - сушняк во рту усилился, да и лёгкая слабость тоже давала о себе знать. Заложило уши. Однако, лёгкая пустота в желудке была всего лишь лёгкой, и особо не мешала.

Остальные три дня сухого голодания прошли тоже без особых мучений. Сушняк, конечно был дикий, каждые пару минут плевался "зубной пастой", желудок иногда рычал - думаю, это патогенные черви издавали предсмертный рык))).

На пятый день устроил велопробег с Бат Яма до Ришона (около 10 км.) Днём. Жара. Еле выдержал.

На следующий день пошёл пешком до моря (около 8км). Вышел в 5 утра, за два часа дошёл до моря. Побыл чутка там, позанимался, потом вышло солнце, около 8 утра, начало припекать, и обратный путь занял порядка 4 часов. Шёл перевалами, по 10-15 минут валялся в тени деревьев на траве, звучно охая. Сушняк был дикий, и слабость сильно давала о себе знать. Но именно тогда я осознал всю ценность простых вещей, которые нам даны даром и на которые мы просто не обращаем внимания. В общем философские мысли начали посещать меня, и одна из них - мозги начинают работать только тогда, когда прекращает работать желудок. Нелегко мне дался этот путь, но оно того стоило.

Оставшееся время поста я провёл на работе. Ничего интересного. Особых или неособых осложнений не было. Всё как и всегда - лёгкая пустота в желудке, дикий сушняк, губы, прилипшие к зубам, заложенные из-за пониженного давления уши. Обморочных состояний ощутить мне так и не довелось, голова слегка кружилась только при резкой смене положения.

В воскресенье 1.10.17 в 5 утра прогулялся по парку. Походил по траве босиком, постоял под душем разбрызгивателей - непередаваемое ощущение, советую попробовать)), вода, попадавшая на язык, имела сладковатый вкус (по ходу рецепторы языка очистились). Потом вернулся домой и начал выходить.

Выход из сухого голодания

Выход незамысловатый:

• чистка языка,
• чистка зубов сухой щёткой без пасты ,
• полоскание горла,
• питьё кисло-солённого раствора через трубочку (0.5л воды, 1.5 ч.л морской соли и сок половины лимона (выход по Экадаши)),
• жевание чёрствого хлеба с луком.

Гладко и без осложнений.

В течение первого дня выпил 2.5 литра дистиллированной воды.

Во второй день выхода делал тоже самое, только воды выпил около 1.5 л., не считая раствора. Под вечер проснулся аппетит, сделал апельсиново-банановый сок, развёл водой 1:1, съел несколько сладких фруктов.

Итог 7-ми дневного сухого голодания.

Подводя итоги, смею предположить, что веганская диета позволила мне провести этот пост без особых осложнений. Длительного этапа подготовки к голоданию не было, и выход тоже был коротким и безболезненным.

Результатами я доволен - куча энергии, быстрее, чётче и яснее стал излагать свои мысли (на всех языках), активнее начал пробуждать осознанность в обществе коллег.

Очередной раз убедился, что как бы не хаяли некоторые западные гуру древние восточные знания (Веды), Западу до Древнего Востока ср@ть и ср@ть. Прислушиваться надо к себе, а не слепо повторять чужой опыт.

Как способ эффективного оздоровления, часто рассказывают о его пользе. Польза сухого голодания в том, что это один из методов лечения разнообразных заболеваний. Отвечая на вопрос, что такое сухое голодание, следует отметить, что история такой методики уходит корнями очень глубоко. Суть ее в том, что человек на протяжении определенного периода времени обходится полностью без еды и воды. Сторонники такой методики утверждают, что с ее помощью можно обеспечить лечение болезней, спектр которых очень широк.

Но все же, несмотря на множество аргументов в пользу этой методики, очень важно понимать, что сухое голодание, даже однодневное, является очень серьезным стрессом для организма. Поэтому практиковать его можно только при отсутствии противопоказаний и при строгом соблюдении целого ряда важных правил. О том, как проводится подготовка, в чем польза и вред такого метода, и как правильно практиковать его в домашних условиях, речь пойдет в статье ниже.

Виды сухого голода

Принято подразделять сухое голодание на несколько подвидов. Прежде всего, различают мягкое и жесткое голодание. При мягком (частичном) голоде разрешено соблюдать гигиену – принимать душ и ванну, чистить зубы, умываться. Можно также полоскать рот. При этом воду ни в коем случае нельзя глотать, чтобы не нарушить правил этого метода.

При жестком (полном) голоде запрещаются любые контакты с водой – нельзя ни умываться, ни чистить зубы, ни, тем более, принимать душ. То есть суть в том, чтобы тело вообще не соприкасалось с водой.

При любой из разновидностей сухого голода не проводят клизмы.

С позиции длительности этого процесса выделяют однодневное голодание и голод, длящийся несколько дней. Разумеется, те, кто собирается обходиться первый раз без еды и воды, должны начать с одного дня голода. Люди, которые уже имеют определенный опыт на этом поприще, могут голодать без воды 3 дня. Еще более опытным удается голодать 7 дней и даже 11 дней. Но такие опыты проводить в домашних условиях без контроля врача нельзя ни в коем случае – это опасно для здоровья и жизни.

При 7 или 11 днях голода иногда практикуется не абсолютное, а каскадное голодание, когда периоды полного воздержания от пищи чередуются с «неголодными» днями.

Но в любом случае главное правило звучит так: трехдневное голодание и голодание большее количество дней нельзя практиковать без контроля врача.

Кстати, если верить книге рекордов Гиннеса, то самое длительное сухое голодание в мире продолжалось 18 дней. Однако есть данные и о более длительном периоде без еды и воды. Например, есть данные, что мастер йоги Свами Сат Марга голодал без воды 21 день.

Лечебный голод, когда пациент определенное время пребывает без еды и воды, в медицинской практике начали использовать в девяностых годах прошлого века. Принято считать, что он более эффективен для организма по сравнению с обычным голоданием.

В период воздержания от пищи и воды организм находится в состоянии жестких условий по сравнению с «обычным» голодом. В итоге из своих резервов он вынужден использовать не только жировую прослойку, но и воду. Как следствие, при недостатке воды активно уничтожаются чужеродные микроорганизмы и приостанавливаются патологические процессы. Считается, что при сухом голоде можно избавиться от воспалений.

В ходе воздержания от пищи для того, чтобы поддерживать жизнедеятельность, организм расходует не только жир, но и белки. В первую очередь расходуются белки из измененных тканей – спаек, опухолей, отеков, атеросклеротических бляшек. Как следствие, при воздержании от пищи и воды можно избавиться от нагноений, инфекций, фурункулов, воспалений и др.

Этот эффект отмечается и при обычном голоде, однако при сухом он происходит значительно быстрее.

Таким образом, сухое голодание эффективно в следующих случаях:

• при воспалениях инфекционного характера;
• в случае трофических язв;
• при , остеохондрозе, и др.;
• при разнообразных опухолях доброкачественного характера;
• в случае болезней ЖКТ;
• при заболеваниях кожных покровов.

Те, кто на практике оценил результаты правильного сухого голода, отмечают, что после этого периода с человеком происходит много положительных изменений: улучшается цвет лица и зубов, появляется легкость, исчезают болезни.

Отмечается, что сухой голод, который длится до 3 дней, не приводит к слишком сильному обезвоживанию организма, поэтому переносить его относительно несложно.

При этом многие специалисты, которые в свое время занимались изучением влияния на организм голода в теории и на практике, отмечают, что сухое воздержание от пищи на протяжении трех суток по своему лечебному действию сопоставимо с 7-9-суточным обычным голодом с потреблением воды.

В свое время ученые проводили эксперименты, в процессе которых было подтверждено, что абсолютный голод без воды и пищи оказывает положительное воздействие на состояние организма при опухолях и тяжелых .

Важен и тот факт, что продолжительное сухое голодание является духовной практикой, когда происходит не только потеря веса, но и переосмысление жизненных ценностей, очищение мыслей.

Таким образом, при отсутствии пищи и воды с организмом происходят следующие перемены:

• проходят воспалительные процессы;
• отмечается стимуляция ;
• стабилизируется вес, человек худеет;
• проявляется эффект омоложения;
• отмечается профилактика развития опухолей и других серьезных заболеваний;
• происходит всплеск энергии, появляется легкость.

Негативные последствия

После того, как человек один или несколько раз провел сухое голодание, у него в некоторых случаях возможны негативные последствия:

• сухость кожи и появление на ней трещин;
• ухудшение работоспособности и нарушение сна;
• ломкость сосудов;
• обезвоживание;

Подобные симптомы чаще всего проявляются, если человек неправильно входит и выходит из голода, нарушает те правила, которые важно соблюдать в период непосредственно отказа от пищи.

Как проводить голодание?

Если человек планирует голодать без воды на протяжении суток, то длительной подготовки к этому периоду ему не потребуется. День перед голодом следует провести на овощах и фруктах, стараясь не переедать. Рекомендуется в этот день есть салат «Метелка», в состав которого входят тертая капуста, морковь и свекла.

Правильная подготовка к более продолжительному голоданию проводится на протяжении примерно недели. В этот период необходимо полностью исключить из рациона жирную, жареную пищу, спиртное, кофе, сладкое, мясные блюда. Пища должна быть максимально легкой. За 3 дня до начала процесс нужно перейти на растительный рацион и пить в эти дни очень много чистой воды.

Непосредственно в день голода рекомендуется чем-то заняться, чтобы отвлечь себя от мыслей о еде. Дневники голодающих подтверждают, что при отсутствии интересных занятий человеку тяжелее переносить голод из-за постоянных мыслей о пище. В идеале это время нужно проводить на природе.

Чтобы голодание стало привычкой, некоторые специалисты рекомендуют проводить его один раз в неделю в один и тот же день. Через некоторое время оно войдет в личный график, и голодать станет намного легче. После этого можно попробовать практиковать более длительное воздержание от пищи.

• однодневное – раз на неделю;
• трехдневное – раз в месяц;
• пятидневное – раз в квартал;
• одиннадцатидневное – раз или два в год.

Для похудения используется каскадное голодание. Эта методика заключается в том, что дни воздержания от пищи и дни питания чередуется. При такой схеме происходит постепенное очищение организма и похудение. Важен тот факт, что переносить такой период относительно несложно. Существует несколько схем каскадного голода.

• Щадящее – такой метод подходит для новичков. Он предусматривает несколько периодов: день голода – 2 недели нормального питания; 2 дня голода – 3 недели питания; 3 дня голода – 3 недели питания и т. д. Однако новичкам больше трех суток голодать не рекомендуется.
• Краткое – это более короткий цикл, на протяжении которого рекомендуется больше бывать на свежем воздухе и делать щадящие физические упражнения. По этой схеме голодать нужно так: 1 день голода, 2 дня питания; 2 дня голода, 3 дня питания; 3 дня голода, выход.

Существуют и другие каскадные схемы, разработанные известными диетологами и медиками.

По Филонову

Эта схема предусматривает трехмесячный оздоровительный курс. Филонов Сергей Иванович – известный врач, который уже несколько десятилетий изучает особенности лечебного голодания. Суть этой схемы следующая. Первый месяц: первые две недели – диетическое питание, третья неделя – период очищения кишечника, четвертая – строгая диета с потреблением гречки. Второй месяц: первая неделя – один день водного голодания (ВГ), шесть – диетического питания, вторая неделя – два дня ВГ, 5 дней – диета; третья неделя – три дня ВГ, 4 дня диета; 4 неделя – 5 дней ВГ, 2 дня диета. Третий месяц: все, как и во второй, только вместо водного практикуется сухой голод.

По Лавровой

Этот метод практикуется с целью омоложения всех органов и систем. Методика предусматривает исключение всех контактов тела с водой – даже мыть что-либо нужно в перчатках. Подготовка к курсу длится 14 дней. В это время нельзя употреблять спиртного, кофе, сахара и его заменителей, соли, мяса. За неделю важно полностью перейти на растительную пищу. За 1 час до начала важно выпить большое количество воды.

По Леониду Щенникову

Сухое голодание по Щенникову предусматривает три этапа: подготовку, от 5 до 11 дней сухой голодовки и выход. Два дня перед началом голода нужно есть только сырые овощи. При этом важно выполнять несколько правил: размеренно дышать и быть в хорошем настроении; много двигаться, делая это плавно; проветривать помещение; принимать душ, но не полоскать рот. Спать нужно с 6 до 10 часов, далее с 10 до 13 гулять, потом с 13 до 15 заниматься умственной деятельностью. С 15 до 18 рекомендуются занятия с тренером. Снова спать нужно с 18 до 22 часов, а с 22 до 6 утра — проводить время активно на воздухе.

По Анне Якубе

Анна Якуба рекомендует чередовать сухой голод и . При этом рекомендуется две программы – на две недели и на месяц. В те дни, когда можно питаться, рекомендуется есть сырые овощи и фрукты, орехи, зелень, сухофрукты. Есть нужно мало и дробно. При двухнедельном курсе дни чередуются так: первый день – сухой голод (СГ), второй – сыроедение, третий – СГ, четвертый – сыроедение и т. д.

При месячном курсе дни идут «по нарастающей»: 1 день — СГ, 1 день – сыроедение; 2 дня – СГ, 2 дня – сыроедение и т. д. до 5 дней, после чего – выход.

По Порфирию Иванову

Порфирий Иванов разработал собственную систему сухого лечебного голодания. Он рекомендовал голодать с вечера пятницы до 12 часов воскресенья. При этом на такой срок выходить нужно постепенно, а изначально не есть с вечера пятницы до 14.00 субботы. В итоге нужно дойти до 40 часов сухого голода. Выходить из голода рекомендуется на кефире или теплом молоке. Через пару часов можно есть понемногу диетической пищи.

Выход из сухого голодания

Очень важно правильно провести выход из сухого голода. Причем если из однодневного воздержания пищи выйти несложно, то из 11 дневного выходят достаточно аккуратно.

Отвечая на вопрос, как выходить из голода, специалисты отмечают, что это нужно делать постепенно, в первый день потребляя минимум жидкости – не более 800 г за сутки. Вода должна быть прохладной, в нее можно добавить несколько капель сока лимона. Также можно пить теплые некрепкие чаи из трав.

Однако при этом рекомендуется целый день периодически полоскать рот – это поможет справиться с жаждой. Эксперты отмечают, что при приеме большого количества жидкости в первый день после сухого голода можно нанести вред почкам и лимфатической системе. Восстанавливаться нужно постепенно. Что касается пищи, то можно потреблять только диетические продукты и очень маленькими порциями, иначе существует риск навредить поджелудочной железе. Постепенно рацион расширяют, и через несколько дней человек уже питается более или менее полноценно. Но все же от вредностей (фастфуд, полуфабрикаты, газировка, сладости, алкоголь и др.) рекомендуется воздерживаться как можно дольше.

Противопоказания

Перед тем, как практиковать такую методику, нужно четко знать о том, кому она противопоказана. Ни в коем случае нельзя голодать «насухо» в таких случаях:

• в период беременности и при кормлении малыша грудью;
• при тяжелых болезнях почек и печени;
• при ;
• в случае заболеваний желчного пузыря, ЖКТ;
• при ;
• при ;
• при злокачественных опухолях;
• больным с малокровием и нарушениями свертываемости крови;
• людям со слишком низкой массой тела;
• при выраженных симптомах общей слабости.

Многочисленные отзывы, которые можно найти, прочитав любой тематический форум, свидетельствуют: этот метод при правильном подходе может быть эффективным и для лечения, и для похудения. Если рассмотреть фото до и после, то на многих из них заметно не только то, что людям удалось избавиться от , но и существенное улучшение внешности.

Главное – строго следовать правилам, подробно изучив соответствующую литературу и просмотрев видео, а также голодать под контролем специалистов.

Чтобы сбросить излишек веса и привести фигуру в хорошее состояние, часто применяют сухое голодание. В основном люди стараются похудеть, применяя различные системы питания, есть среди них и вариант, когда от пищи и питья отказываются на некоторое время целиком.

Сухой голод для соблюдения довольно непрост, некоторым он может показаться достаточно жестким и тяжелым. Но все же такой вариант применяют довольно часто, поскольку результаты диеты достаточно эффективны.Чтобы провести сухую голодовку с наибольшей результативностью, необходимо заранее выяснить особенности диеты и правила для ее осуществления.

О том, что такое сухое голодание, желающие похудеть часто не имеют никакого понятия, хотя и слышали о такой системе. Она представляет полный отказ от еды и воды на определенное время. В течение этого периода, который может составлять, например, 36 часов, ничего не едят и не пьют даже чистую воду.

Существует и особенно тяжелый для соблюдения вариант диеты, при котором исключаются любые контакты с влагой – человек не только не пьет, но и не принимает душ, не проводит гигиенические процедуры, включая умывание, не выходит под дождь. Такие строгие правила могут показаться неосуществимыми, но на деле это не так уж сложно, если грамотно подойти к соблюдению поста.

Согласно медицинским исследованиям, полный отказ от еды и питья на непродолжительное время приносит организму определенную пользу. В некоторых случаях эту систему питания применить оказывается необходимым, чтобы полечить какую-либо болезнь.

Основана диета на том, что протекающие внутри организма воспаления для своего развития нуждаются в достаточном количестве воды. Происходит отекание проблемного участка, во влажной среде начинают размножаться разнообразные бактерии и вирусы. При недостатке влаги вредоносные микроорганизмы быстро погибают. Это способствует скорейшему устранению болезни.

Сухое лечебное голодание пользу может принести такую:

• Помощь в избавлении от разнообразных воспалительных процессов, протекающих в организме. В период, когда соблюдаются ограничения, могут начаться проблемы из-за недостатка жидкости. При обезвоживании клетки тела и вредные микроорганизмы начинают борьбу за остатки влаги. В результате применения лечебной системы победа достается клеткам, а вредоносные микроорганизмы и бактерии лишаются влаги и гибнут.
• Ведется распад альбуминов, их аминокислоты расходятся по всему организму, что помогает полноценно удовлетворять насущные потребности. Сперва насыщаются клетки головного мозга, сердечно-сосудистая система. В кровь выбрасывается множество гормонов. Так полностью уничтожаются воспаления, которые могут протекать в это время в организме.
• Значительно ускоряется метаболизм. Итогом этого становится улучшение обмена веществ, уничтожение вредных бактерий, вирусов и токсинов, способных провоцировать болезнь.
• Происходит очистка крови и улучшение ее состава. Все вредные и ненужные вещества, проникающие в тело вместе с пищей и водой при обычном питании, выходят наружу.
• Начинается расходование белков из внутренних запасов. Это постепенно приводит к расщеплению пораженных болезнями тканей, отеков и спаек, новообразований, бляшек внутри сосудов.
• Голодание без воды помогает легче справиться с фурункулами и нагноениями, избавиться от простуд и инфекций. С помощью этой диеты улучшается состояние при сотрясениях и травмах, воспалительных процессах в надкостнице и внутреннем ухе.

Стоит отметить, что голодание без еды и воды выступает как довольно жесткая мера, которая не самым лучшим образом может отозваться на состоянии здоровья. Сухое голодание дольше, чем 3 дня, проводить не стоит. Если есть необходимость долгого лечения голодом, необходимо обратиться к врачу для разработки схемы. Самостоятельно применять сухую голодовку не стоит, даже если уже удавалось ранее получить положительный результат. Весь период диеты стоит проводить под контролем специалиста.

Вопрос эффективности системы питания, перемежающейся голодовками, стоит изучить основательнее. Среди мнений, высказываемых медиками, можно отметить и определенную опасность для здоровья. Она выражается в вероятности наступления летального исхода, если пациент чересчур увлечется снижением массы. При потере четверти от общей массы тела последствия могут быть довольно печальными.

Сухая голодовка в течение 7 дней результаты может принести не те, которые были ожидаемы – человека после такого длительного периода отказа от пищи и питья спасти достаточно сложно. Уже спустя три дня в организме возникают необратимые последствия. При проведении диеты в течение этого срока необходимо постоянно находиться под контролем специалиста, а для пациентов, еще не практиковавших голодовки, такой способ запрещен.

Перемены в организме из-за потерь влаги:

• Когда в процессе соблюдения диеты человек теряет жидкость примерно в количестве 5% от общей массы, у него начинаются сильные приступы жажды. При таком состоянии поднимается температура тела, ощущается тошнота.
• При обезвоживании до 6-10% наступает одышка, речь нарушается, наступает слабость, которая ощущается даже в мышцах.
• При потере влаги в количестве 11-20% тело постепенно охлаждается, распухает язык. Начинаются зрительные и слуховые галлюцинации, коммуникативные способности падают.

Сухие голодовки – как правильно проводить

Особенности лечения сухим голоданием изучить рекомендуется заблаговременно. Это поможет составить режим диеты, наиболее подходящий для конкретного человека, и не допустить ошибок во время следования установленному рациону. Особенности системы для избавления от лишнего веса таковы:

• Сухой голод – это полный отказ от питания и воды на некоторый срок.
• Исключаются все контакты с водой, включая ту, что получает кожа при умывании, чистке зубов, купании в ванне или под душем. Гигиенические процедуры на этот период должны быть отложены.
• Необходимо запомнить, что при попытках соблюсти диету результат будет зависеть от состояния организма и его возможностей. Основанием для соблюдения не стоит считать наличие показаний к определенной системе питания.

Правила проведения диеты:

1. Перед началом проведения диеты организм следует немного подготовить, чтобы улучшить результативность и не спровоцировать нежелательных результатов. Подготовка к проведению поста заключается в том, что в течение пары дней перед его проведением употреблять необходимо чистую воду и растительную продукцию в сыром виде.
2. Если прежде человеку не приходилось испытывать на себе сухое голодание для похудения, первый раз не следует продолжать ее более суток.
3. Когда соблюдение режима подходит к концу, надо выпить стакан воды и съесть что-нибудь легкое – к примеру, овощной салат.
4. Если в период поста начинается головокружение или приступы тошноты, от данного способа диеты лучше воздержаться. Процесс похудения не должен проводиться с угрозой для здоровья и жизни. При плохой переносимости одного варианта стоит подобрать другой.

Опасность ацидотического криза

Необходимо указать, что соблюдение диеты в соответствии правилам на самом деле не такое легкое дело, как может показаться. Приходится терпеть голод и жажду, что усугубляется психологическим аспектом, который неизбежно наступает при отказе от восполнения ресурсов.

При голодовке происходит кетоацидотический криз – состояние обуславливается тем, что организм не получает извне ни еды, ни воды. Ресурсы для обеспечения жизнедеятельности человеческий организм будет при этом стараться добыть, задействуя собственные резервы. У него изменяется метаболизм, химические реакции начинают проходить по-иному.

Процессы, идущие при голодовках в организме, сопровождаются увеличением уровня кетоновых тел. Такие продукты образуются при неполном распаде жиров или триглицеридов.

Когда от начала голодовки пройдет от двух до пяти дней, самочувствие заметно ухудшается. Особенно сильно проявляется криз в первые попытки провести чистку организма голодом. Именно по этой причине человек ощущает сильную слабость, недостаток воздуха и тошноту – признаки интоксикации организма. В особенно тяжелых случаях начинаются боли.

Те люди, кто серьезно увлекается периодическими голодовками, утверждают, что подобные кризы становятся менее выраженными с каждым последующим разом. Так происходит при утилизации кетоновых тел. Понемногу их содержание понижается. Поскольку кетоновые тела представляют компоненты с большим содержанием энергии, они выступают в качестве топлива для получения новых аминокислот. В результате начинается медленное восстановление тканей, что в конечном итоге благотворно отзывается на лечении.

Сухое голодание может быть назначено в соответствии с такими показаниями:

• Установлено ожирение;
• Наличие аллергических проявлений;
• Тревожные, депрессивные состояния, неврозы;
• Язвы трофические;
• Болезни инфекционные, воспаления – такие, как пневмония и бронхит, нежелательные процессы в предстательной железе, астма бронхиальная;
• Диагностированное бесплодие;
• Артрит ревматоидного характера, остеохондроз деформирующий, болезнь Бехтерева, полиартриты;
• Экзема и нейродермиты, крапивница хроническая, псориаз;
• Проблемы с функционированием ЖКТ – колиты, язвенная болезнь, запоры, энтерит хронический.

При проведении поста все слабейшие клетки организма уничтожаются. Их место занимают более сильные. Недостаток влаги провоцирует освобождение от больных, слабых, поврежденных тканей и клеток, уничтожаются все нежизнеспособные частицы. Организм в итоге сохраняет сильнейшие клетки, которые сумеют безупречно выдержать все сложные условия.

Именно на этих факторах основывается оздоровительный эффект, для которого проводят воздержания, и происходит омоложение. Пациенты, сумевшие перенести ограничения, подтверждают улучшение самочувствия и повышение выносливости. Многие после проведения лечебного голодания отмечают большую ясность ума, улучшение работоспособности.

Сухое голодание и противопоказания

Как и другие системы, разработанные для похудения, сухая голодовка имеет определенные противопоказания. Это в первую очередь проблемы с функционированием выделительной системы, болезни печени и почек. Недопустимо проведение постов при заболевании сахарным диабетом. Не разрешается применять столь радикальные меры при беременности и во время лактации.

1. Малокровие;
2. Варикозы;
3. Неполноценная свертываемость крови;
4. Заболевания желчного пузыря;
5. Малый вес;
6. При общей ослабленности организма сухой голод может серьезно навредить.

Во время соблюдения диеты могут проявиться и неблагоприятные последствия:

• Обезвоживание;
• Головные боли и головокружения;
• Проблемы со сном;
• Понижение работоспособности, постоянное ощущение усталости;
• Аллергии, боли в желудке;
• Увеличивается вероятность анорексии, тромбообразования, атеросклероза сосудов.

Сухой голод – это методика, которая состоит из нескольких этапов. Первый из них считается подготовительным. Второй представляет собственно период отказ от пищи и воды. В заключение проводится выход из состояния голода.

Период подготовки длится около двух недель. На это время исключается из употребления сахар и любая продукция с его содержанием, соль, пища с нею. Под запретом находится жирное мясо, допускается употребление птичьего. Нельзя пить кофе, принимать алкоголь, исключается никотин.

На последующие две недели рацион составляют из таких продуктов:

1. Мед натуральный.
2. Птичье мясо, рыба, яйца куриные.
3. Ягоды и фрукты, свежие и сушеные.
4. Стевия.
5. Продукция молочная – йогурты, творог, кефир.
6. Грибы.
7. Овощи в свежем и отварном виде.
8. Каши, проросшее зерно.
9. Вода очищенная.
10. Травяные отвары, чаи.
11. Любые орехи.

Когда до назначенной даты голодовки останется неделя, следует перейти на продукты растительного происхождения. Непосредственно перед началом поста рекомендовано постараться выпить полтора литра воды в течение часа, добавляя в нее лимонный сок и понемногу меда.

Сухая голодовка по схемам

Голодовку можно выполнять разными способами. Наиболее удобным для выполнения и результативным способом признается каскадный. Схемы для каскадного голодания применяются такие.

Щадящий вариант

Щадящая голодовка применяется, если человек впервые решил попробовать худеть с использованием такого способа. Основное правило для соблюдения при этом – выполнять схему, принятую для сухой диеты. Когда совершаются перерывы между голодовкой, для питания используют продукты, которые употребляют во время подготовки. Щадящий метод состоит из таких этапов:

• В течение суток проводится голодовка, затем нормальный пищевой рацион соблюдается в течение недели, двух или трех.
• Двое суток соблюдается сухое голодание, потом обычное питание в срок от одной до трех недель.
• Три дня голодовка, в срок от недели до трех – обычная еда.
• Голод в течение четырех суток, обычное питание в течение недели, двух или трех.
• Голод 5 дней, выход из диеты.

Короткий вид диеты рассчитан на непродолжительный период времени.

Сокращенная голодовка

Данный тип диеты подойдет для пациентов. Уже имеющих подобный опыт, но не прибегавших к голоданию в течение длительного срока. Она включает два этапа:

• В течение трех дней проводится полный отказ от пищи, затем можно есть в течение недели или десяти дней. Трехдневное сухое голодание помогает убрать из организма излишек вредных веществ, не навредив при этом.
• Пять дней без пищи, потом проводится выход из диеты.

Сухое голодание 5 дней

Сухой голод в течение 5 дней влечет заметную потерю веса, рекомендуется практиковать только людям, кто уже имеет некоторую подготовку и способен внятно истолковать реакции организма. Вся схема заключается в соблюдении сухого голодания в течение 5 дней, результаты проявляются быстро. Во время проведения голодания нельзя делать перерывы с целью подкрепить организм едой.

Когда минуют пятые сутки, следует правильно провести выход из системы голодания.

Система «Осторожный каскад»

Данная схема очень напоминает щадящую. Отличается она тем, что голодовка при ней длится не сутки, а только 12 часов.

Сухое голодание, правильный выход и польза

Когда срок, отведенный на диету, оканчивается, пора переходить на обычный рацион. Плавный и грамотный выход из диеты обеспечит сохранение результатов и нормальное самочувствие.

Правила для выхода из голодания таковы:

• Если пациент приступил к сухому голоду, например, в восемь часов вечера, начинать выход надо точно в это же время.
• Это означает, что в день окончания диеты ровно в восемь вечера надо почистить зубы и после этого выпить чашку воды без примесей.
• Нельзя сразу же пить горячую воду, минерализированную жидкость.
• Питье следует принимать крайне аккуратно, маленькими порциями, совершая перерывы между ними по нескольку часов.
• В первый час окончания безводной голодовки можно лечь в ванну или принять душ.
• После окончания первого часа не стоит пока пить еще – организм не успел восстановиться.
• Спустя час (то есть, если голодовка окончена в восемь, речь идет о девяти часах вечера) можно съесть что-нибудь легкое. Идеально, если удастся употребить кисломолочную продукцию, приготовленную в домашних условиях.
• Приготовьте нежирный бульон из рыбы или курицы. Его можно съесть в теплом виде в 11 часов вечера. Хлеб пока употреблять не стоит.
• В течение первых двух дней после проведения голодовки пища должна содержать белок животного происхождения, для питья подготовьте кипяченую воду.
• На второй день органы пищеварения должны уже достаточно восстановиться, чтобы можно было есть отварные овощи, допускается кусок дрожжевого хлеба.
• В первые двое суток нельзя употреблять ни фруктов, ни овощей, ни молока, никаких растительных продуктов в сыром виде.

Чтобы сухое голодание принесло хорошие результаты, при его проведении стоит внимательно отнестись к соблюдению некоторых правил:

1. Следует непременно настроиться на получение положительного эффекта.
2. Обязательным условием является ведение здорового образа жизни во время лечения.
3. Ожидаемых результатов в большинстве случаев удается добиться, тщательно относясь к соблюдению рекомендованной схемы.
4. Удобнее соблюдать диету, если озаботиться составлением специального графика, в котором рассчитать даты голодания. Рекомендуется завести также специальный дневник.
5. Периоды выхода из голодания лучше подгадывать к выходным дням.
6. Пациенту стоит заранее позаботиться о продуктах для выхода из голодания, подобрать блюда и продумать их состав.

Сухое голодание, проведенное правильно, приносит неплохие результаты. Это удобная возможность для того, чтобы избавиться от большого количества болезней, почистить организм от накопившихся вредных токсинов, нормализовать работу организма в целом.

Сухое голодание помогает обеспечить потерю веса за непродолжительное время, но проводить его следует как можно аккуратнее. Считается хорошим результатом, если удается похудеть за один день на 200-300 г. Перед тем, как начинать пост, необходимо получить консультацию специалиста.