Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Неспроста поднимается настроение и температура. Все дело в месте рождения певицы - острове Барбадос . Температура весь год здесь почти не меняется (даже скучно!): воздух - 24-27 градуса, вода - 25-28 градусов. Считается, что здешний климат - залог долголетия. Ведь именно на Барбадосе жил второй по продолжительности жизни на Земле мужчина - Джеймс Сиснетт, который в свое время успел отметить 113-летие.

Можно представить насколько однообразным и экономичным выглядит гардероб жителей колумбийского побережья: шорты-майки-шорты-майки-шорты-майки. А как жить по-другому, если за окном всегда (!) 35 градусов и пальмы. Поразительно, что стоит проехать на машине несколько часов до колумбийской столицы Богота, и вы попадете в один из самых дождливых и серых городов на планете. Местные жители дарят друг другу на все праздники - новый зонтик.

Самый быстрый способ согреться в плохую погоду - посмотреть подборку фотографий острова Таити. Моментально становится теплее. Найти 10 отличий между кадрами, сделанными в разные месяцы, практически не возможно.

Солнце - источник жизни на планете. Его лучи дарят необходимые свет и тепло. Вместе с тем ультрафиолетовое излучение Солнца губительно для всего живого. Чтобы найти компромисс между полезными и вредными свойствами Солнца, метеорологи рассчитывают индекс ультрафиолетового излучения, который характеризует степень его опасности.

Какое УФ-излучение Солнца бывает

Ультрафиолетовое излучение Солнца имеет широкий диапазон и подразделяется на три области, две из которых достигают Земли.

УФ-А. Длинноволновое излучение диапазона 
315–400 нм

Лучи почти свободно проходят через все атмосферные «заграждения» и доходят до Земли.
УФ-B. Средневолновое излучение диапазона 
280–315 нм

Лучи на 90 % поглощается озоновым слоем, углекислым газом и водяным паром.
УФ-C. Коротковолновое излучение диапазона 
100–280 нм

Самая опасная область. Полностью поглощаются стратосферным озоном, не достигая Земли.

Чем больше в атмосфере озона, облаков и аэрозолей, тем меньше губительное воздействие Солнца. Однако эти спасительные факторы имеют высокую естественную изменчивость. Годовой максимум стратосферного озона приходится на весну, а минимум - на осень. Облачность ― одна из самых непостоянных характеристик погоды. Содержание углекислого газа также все время меняется.

При каких значениях УФ-индекса существует опасность

УФ-индекс дает оценку величины УФ-излучения Солнца на поверхности Земли. Значения УФ-индекса варьируются от безопасного 0 до экстремального 11+.

0 – 2 Низкий
3 – 5 Умеренный
6 – 7 Высокий
8 – 10 Очень высокий
11+ Экстремальный

В средних широтах УФ-индекс приближается к небезопасным значениям (6–7) только при максимальной высоте Солнца над горизонтом (происходит в конце июня - начале июля). На экваторе в течение года УФ-индекс достигает 9...11+ баллов.

Чем полезно Солнце

В малых дозах УФ-радиация Солнца просто необходима. Солнечные лучи синтезируют необходимые для нашего здоровья меланин, серотонин, витамин D, предотвращают рахит.

Меланин создает своеобразный защитный барьер для клеток кожи от вредного воздействия Солнца. Из-за него наша кожа темнеет и становится эластичней.

Гормон счастья серотонин влияет на наше самочувствие: он улучшает настроение и повышает общий жизненный тонус.

Витамин D укрепляет иммунную систему, стабилизирует кровяное давление и выполняет антирахитные функции.

Чем опасно Солнце

Принимая солнечные ванны, важно понимать, что граница между полезным и вредным Солнцем очень тонка. Чрезмерный загар всегда граничит с ожогом. Ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК в клетках кожи.

Защитная система организма не может справиться с таким агрессивным воздействием. Это снижает иммунитет, повреждает сетчатку глаз, вызывает старение кожи и может привести к раку.

Ультрафиолет разрушает цепочку ДНК

Как Солнце влияет на людей

Восприимчивость к УФ-излучению зависит от типа кожи. Наиболее чувствительны к Солнцу люди европейской расы - для них защита требуется уже при индексе 3, а опасным считается 6.

В то же время для индонезийцев и афроамериканцев этот порог составляет 6 и 8 соответственно.

Кто больше всего попадает под влияние Солнца

Люди со светлым 
тоном кожи

Люди, имеющие много родинок

Жители средних широт во время отдыха на юге

Любители зимней 
рыбалки

Горнолыжники и альпинисты

Люди, имеющие семейную историю рака кожи

В какую погоду Солнце опаснее

То, что Солнце опасно только в жаркую и ясную погоду - распространенное заблуждение. Обгореть можно и в прохладную облачную погоду.

Облачность, какой бы плотной она ни была, вовсе не сводит количество ультрафиолета к нулю. В средних широтах облачность значительно уменьшает риск обгореть, чего нельзя сказать о традиционных местах пляжного отдыха. Например, в тропиках, если в солнечную погоду можно обгореть за 30 минут, то в облачную - за пару часов.

Как защищаться от Солнца

Для защиты от губительных лучей соблюдайте простые правила:

Меньше находитесь на Солнце в полуденные часы

Носите светлую одежду, в том числе широкополые шляпы

Пользуйтесь защитными кремами

Надевайте солнцезащитные очки

На пляже больше находитесь в тени

Какой солнцезащитный крем выбрать

Солнцезащитный крем различается по степени защиты от Солнца и маркируется от 2 до 50+. Цифры означают долю солнечной радиации, которая преодолевает защиту крема и достигает кожи.

Например, при нанесении крема с маркировкой 15, только 1/15 (или 7 %) ультрафиолетовых лучей преодолеют защитную пленку. В случае с кремом 50 - только 1/50, или 2 %, воздействуют на кожный покров.

Солнцезащитный крем создает на теле отражающий слой. Вместе с тем важно понимать, что ни один крем не способен отразить 100 % ультрафиолета.

Для повседневного использования, когда время нахождения под Солнцем не превышает получаса, вполне подойдет крем с защитой 15. Для загара на пляже лучше брать 30 и выше. Однако для светлокожих рекомендуется использовать крем с маркировкой 50+.

Как применять солнцезащитный крем

Крем следует наносить равномерно на всю открытую кожу, в том числе лицо, уши и шею. Если планируете загорать достаточно долго, то крем следует наносить дважды: за 30 минут до выхода и, дополнительно, перед выходом на пляж.

Необходимый объем для нанесения уточняйте в инструкции крема.

Как применять солнцезащитный крем при купании

Солнцезащитный крем следует наносить каждый раз после купания. Вода смывает защитную пленку и, отражая солнечные лучи, увеличивает дозу получаемого ультрафиолета. Таким образом, при купании риск обгорания возрастает. Однако за счет эффекта охлаждения вы можете не почувствовать ожог.

Обильное потоотделение и обтирание полотенцем - также повод, чтобы повторно защитить кожный покров.

Следует помнить, что на пляже, даже под зонтиком, тень не обеспечивает полноценной защиты. Песок, вода и даже трава отражают до 20 % ультрафиолетовых лучей, увеличивая их воздействие на кожу.

Как защищать глаза

Солнечный свет, отражаясь от воды, снега или песка, может вызвать болезненный ожог сетчатки глаз. Для защиты глаз используйте солнечные очки с ультрафиолетовым фильтром.

Опасность для горнолыжников и альпинистов

В горах атмосферный «фильтр» тоньше. На каждые 100 метров высоты УФ-индекс увеличивается на 5 %.

Снег отражает до 85 % ультрафиолетовых лучей. Кроме того, до 80 % отраженного снежным покровом ультрафиолета вновь отражается облаками.

Таким образом, в горах Солнце наиболее опасно. Защищать лицо, нижнюю часть подбородка и уши необходимо даже в облачную погоду.

Как бороться с солнечными ожогами, если вы обгорели

Обработайте тело влажной губкой, чтобы смочить ожог

Смажьте обгоревшие участки противоожоговым кремом

При повышении температуры обратитесь ко врачу, вам могут рекомендовать принять жаропонижающее

Если ожог сильный (кожа сильно набухает и пузырится), обратитесь за медицинской помощью

/ Места на Земле, где лето круглый год /

Суровый российский климат заставляет нас ежегодно с нетерпением ждать лета и мечтать о таких местах, где лето не прекращается никогда. Рассмотрим страны, в которых температура в течение года редко опускается ниже +20 градусов.

Индия

Индия - очень колоритная страна, которая привлекает миллионы путешественников и туристов ежегодно. К ней нельзя относиться нейтрально: либо ты полюбишь Индию всей душой и будешь возвращаться сюда вновь и вновь, либо она вызовет бурю негативных эмоций.

Нужна. Наиболее популярный курорт - Гоа.

Самое лучшее время для посещения страны - период с октября по май. Средняя дневная температура в это время - +30- +32 градуса.

Таиланд

Таиланд - излюбленная страна российских туристов. Ласковое море, изобилие фруктов, невысокие цены и лето круглый год - что еще нужно для счастья?

Для граждан Российской Федерации виза в Таиланд не нужна, им разрешено безвизовое пребывание в стране до 30 дней.

Самые популярные курорты: Самуи, Пхукет и Паттайя. Отдыхать здесь можно круглый год, температура днем редко опускается ниже +28 - +30. Даже в сезон дождей с марта по октябрь, есть множество мест в Таиланде, где можно отдыхать, не боясь осадков.

Остров Бали

Индонезийский остров Бали также приглянулся русским туристам. Приветливость местных жителей, красивая природа, великолепные пляжи и отличная рыбалка - вот то, что привлекает на этот остров людей со всего мира.

Курортный сезон длится круглый год. Даже период дождей с ноября по март не может распугать отдыхающих с белоснежных пляжей, ведь температура воды не ниже +25- +28 градусов.

Виза длительностью на 30 дней открывается гражданам России по прибытии на Бали. Самые популярные курорты: Кута, Семиньяк, Джимбаран, Амед.

Австралия

В Австралии все не так, как у нас. Когда у нас зима, у них - лето, когда у нас лето, у них - тоже лето. В период с ноября по февраль на южном побережье страны устанавливается прекрасная средиземноморская погода, подходящая для купания и полного релакса. Австралия - просто сущий рай для любителей серфинга, но, даже если вы не серфингист, понаблюдать за покорителями волны - тоже удовольствие.

Нужна. Наиболее популярные курорты: Сидней, остров Тасмания, Большой Барьерный Риф, Перт.

Сейшельские острова

Тот, кто побывал на Сейшелах, уверен, что побывал в раю. Прекрасные пляжи, ласковое море, тенистые аллеи, спокойствие и неторопливость - все это создает неповторимую атмосферу праздности и умиротворенности.

Сезон длится здесь с мая по октябрь, дневная температура не падает ниже +28 градусов. Зимой тоже тепло, но увеличивается количество осадков и повышается влажность. Впрочем, это отнюдь не помеха для настоящих почитателей островов.

Виза гражданам РФ не нужна. Популярные пляжи: Праслин, Маэ, Ла Диг, Дерош.

Доминиканская Республика

Доминикана - далекая манящая страна, славящаяся своими бесконечными пляжами, прекрасной рыбалкой и тайнами, которые скрывает Карибское море. Рай для дайверов и любителей приключений. Гостеприимные местные жители, вкусная местная кухня и зажигательные доминиканские ритмы ждут каждого приезжего, который с первой минуты влюбляется в эту страну. Сезон длится с декабря по март, это самое благоприятное время для отдыха, температура стабильно держится на отметке +30.

Виза ставится по прибытии в Доминикану. Лучшие пляжи: Пуэрто-Плата, Кабарете, Бока-Чико, Самана.

Мальдивы

Мальдивские острова - это прекрасный Эдем, доступный любому смертному. Приезжают туда для того, чтобы расслабиться, забыть о проблемах и насладиться покоем. Единственное, что следует помнить - это мусульманская страна, на островах действуют строгие правила поведения, несоблюдение которых грозит штрафами и даже тюремным заключением.

Лучшее время для отдыха здесь - период с ноября по апрель, температура редко опускается ниже +30 градусов.

Виза гражданам России не требуется. Известные пляжи: Мале, Атолл Ари, Сан Айлэнд.

Пока киевляне пытаются спрятаться от дождя – редакция вспоминает 5 идеальных уголков на планете, где подобные неудобства вам не грозят ни при каких обстоятельствах. Мечтать или действовать – выбор за вами.

Оаху, Гавайи

Третий по величине остров Гавайского архипелага – филиал рая на земле для американцев и не только. Из всех гавайских островов здесь наиболее стабильный и благоприятный климат, а продолжительность обязательного для тропиков сезона дождей минимальна. Температура воздуха круглый год колеблется в пределах 20-29 градусов.

Малага, Испания

Один из крупнейших городов Андалусии известен в основном тем, что здесь родился Пабло Пикассо. Впрочем, даже если вы не поклонник кубизма – наверняка не имеете ничего против мягкого и теплого климата средиземноморского побережья. Солнечных дней в году – абсолютное большинство.

Канарские острова

Испании определенно везет: помимо родины Пикассо, ей принадлежит и этот архипелаг, чье имя успело стать нарицательным для обозначения райского отдыха. Пальмы, море, горы и теплый (не ниже 20 градусов по Цельсию) океан на протяжении всего года. Да, канареек действительно привезли отсюда.

Сидней, Австралия

Субтропический климат австралийской столицы подразумевает теплую зиму и нежаркое лето. Снег здесь последний раз видели в 1836 году, а температура держится круглый год в пределах 12-25 градусов тепла. Плюс около 340 солнечных дней в году: это ли не идеальное место?

Ницца, Франция

Хотите узнать, о чем говорят люди в тех местах на планете, в которых погода никогда не является темой для разговора, а фенологи бы не прожили и месяца? Тогда отправляйтесь в...

Сан-Диего (Калифорния, США)

У человека, далекого от США, вся Калифорния может ассоциироваться с прекрасной погодой, но это неправда - погода в Калифорнии очень разная. А идеальная она в Сан-Диего, где температура зимой держится около 13 градусов по Цельсию, а летом, в среднем, вокруг 22 градусов. А еще там если и бывает знаменитый калифорнийский туман, то рассеивается он предельно быстро, сообщает Day.Az со ссылкой на Fishki .

Малага (Испания)

Если вам ближе континентальная Европа, то в испанской Малаге, что на берегу Средиземного моря, одна из самых теплых в Европе зим - порядка 12 градусов, в среднем. Правда, летом там бывает жарковато (вплоть до 44 градусов при средней температуре в июле в районе 30 градусов), зато это все же Старый Свет, а не далекие острова.

Канарские острова (Испания)

Да, острова. Например, Канарские. Они достаточно близки к экватору, из-за чего там довольно жарко... если бы не было ветров и течений, которые делают температуру воздуха значительно более приятной, чем можно ожидать от территорий, под боком которых располагается пустыня Сахара. Средняя температура там круглый год в районе 22 градусов. Зимой она колеблется между 10 и 25 градусами, а летом - 20-33. Как по нам, это практически идеал.

Сидней (Австралия)

Как вы думаете, сколько в среднем солнечных дней бывает в австралийском Сиднее? 340 - вот сколько. Лучшее время там, это весна (которая начинается в ноябре), а летом в Австралии может быть довольно жарко, так что близость пляжа не роскошь, а необходимость.

Лоха (Эквадор)

Если на экваторе и есть место, в котором идеальная погода, так это Лоха, небольшой (130 тысяч человек) городок в Эквадоре. Он находится в горах (2,4 тыс. метров), из-за чего климат там мягкий круглый год, без убийственной жары летом и холодных ночей зимой. Среднегодовая температура колеблется вокруг отметки в 22 градуса по Цельсию.

Оаху (Гавайи, США)

Возвращаясь к теме островов - Гавайи, возможно, самое цивилизованное место в Тихом океане (потому что США), однако там, вопреки расхожему мнению, далеко не всегда светит солнце. Оаху является исключением из этого правила - там максимальное количество солнечных дней в году, так что если собрались на Гавайи на медовый месяц, вы знаете, какой остров надо выбирать.

Ницца (Франция)

Есть веская причина, почему Ницца является одним из ключевых мест Лазурного берега - погода. В отличие от других средиземноморских городов, в Ницце в течение года выпадает очень мало осадков (летом их почти не бывает, а вот осенью, особенно в октябре может быть много). При этом даже летом в городе почти никогда не бывает действительно жарко - за отметку в 30 градусов термометр переваливает не каждый день, и даже не через день.