Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно
Отпускать обиды полезно не только людям верующим,но и всем "человекам" в этом мире.
Каждый из нас в той или иной мере испытывали на себе чувство обиды или обижал сам других. Чаще всего мы пытаемся загнать эт
переживания в глубь нашей души,проглотить обиды. А вот,когда начинаем терять друзей,болеть или на каждом шагу встречать трудности, то и не догадываемся,что виной всему тому-не отпущенное вовремя прощение.
Как же можно отпустить обиды, если простого "прости" оказывается мало.
САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ.
Если конфликтная ситуация- просто следствие несдержанных эмоций,достаточно сразу же после недоразумения проговорить простую медитацию:" С любовью и благодарностью я прощаю(имя) и принимаю его таким,каким его создал Бог. Я прошу прощения у (имя) за свои негативные мысли и эмоции по отношению к нему", тогда негатив отступит.
Иногда такого банального "прости" недостаточно и чтобы распутать старый ворох проблем, приходиться обращаться за помощью к специальным психологическим техникам прощения. Например, "ДИЕТА" ПРОЩЕНИЯ.Она годится для лечения хронических,месяцами и годами накопленных обид. Эта "диета" требует усидчивости и внимания, зато в итоге сможете отпустить эмоциональные блоки и травмы,связанные с людьми,из-за которых вы теряете энергию,и изменить отношения с ними к лучшему.А главное, - после этого вы очистите своё подсознание от тонны "мусора",наколенного за многие годы жизни. "Диету" выполняют письменно, по строгой форме: сначала 7дней прощают себя, затем столько же-других людей(напр., папу,маму,супруга,детей и др.).
ТЕХНИКА НАПИСАНИЯ "ДИЕТЫ".
1.Возьмите листок и пронумеруйте строки от 1 до 70.Каждую надо начинать одинаково: Я(ваше полное имя) прощаю(на кого пишется "диета") за (то за, что прощается). В "диете" следует выписать все проблемы и травмы, которые были в ваших отношениях с конкретным человеком до настоящего времени. Если вы не можете ничего вспомнить,напишите несколько раз;"Я прощаю себя за то,что у меня не получается написать "диету" и следите за знаками-подсознание подскажет,что писать дальше. Если обид не хватает, то можно повторять уже написанные. Если вам сложно вспомнить давние события,начинайте с тех чувств,которые есть сегодня. Возможно, свежие переживания не позволяют поднять "старый мусор".
2. В конце напишите пять позитивных аффирмаций-выражений,закладывающих положительную установку на будущее. Например,:теперь я здоровый и уверенный в себе человек и у меня прекрасные отношения с близкими".
3."Диету" нельзя набирать на компьютере,она должна быть написана рукою-это обеспечивает глубокую проработку на уровне подсознания.
4. Для написания 70ти предложений необходимо 40-50минут,но если вы никак не можете сосредоточиться, разбивайте диету на три части в день.Написанное не перечитывайте и никому не показывайте.
5. После написания 70ти предложений,сжигайте листок.
6.Если вы пропустили один день-начните заново(снова 7 дней).
ПРОЩЕНИЕ ПО-ГАВАЙСКИ.
Древняя гавайская техника прощения называется "Но ороnopono",что в переводе означает "навести порядок".Она позволяет упорядочить ваши отношения с предками и с другими людьми,с которыми у вас возник разлад. Она подходит для людей с развитым воображением. А,как известно, то, что качественно проработано в воображении,непременно отразиться на вашей реальной жизни.
ПРОЦЕСС "НАВЕДЕНИЯ ПОРЯДКА".
1. Закройте глаза и в воображении постройте под собой небольшую сцену,на которую поставьте себя и человека,с которым вы хотели бы наладить отношения.
2. Представьте над своей головой бесконечный источникЛЮБВИ и ИСЦЕЛЕНИЯ(это может быть луч света или водопад).Затем представьте,как в центремакушки открывается небольшое отверствие,в которое медленно втекает источник. Он постепенно заполняет тело,и, выливаясь из вашего сердца,окутывает человека,который стоит на сцене.
3. Когда источник Любви и Исцеления заполнит всё тело человека, мысленно попросите у него прощения и простите его сами.
4. Если это человек из прошлого, отпустите его, и пусть он улетит вдаль. Когда он будет улетать,перережьте, если считаете нужным,связывающий вас шнур. Если это ваш нынешний партнёр,вместо перерезания шнура притяните его и впитайте его в себя.
5. Проработка считается сделанной правильно и эффективной,если вы не сможете думать о человеке без негативных эмоций. Иначе процесс нужно повторить ещё раз.
Последний способ очень хорош(проверено на личнгм опыте)!
Первопричина повторяющихся несчастий в роду может быть грех...да именно грех или грехи в их религиозном понимании. И вот я выхожу иногда на с семейной историей. Я работаю в русле и не со всеми грехами, а только с несколькими - насколько хватает у меня опыта и душевных сил. Запись на сеанс по скайп Последнее время из-за психологических консультаций по емейлу с клиентами мне стало актуально выработка психологических методик письменной работы непосредственно с прощением греха, с грехом как с феноменом, как с психологическим состоянием предков и то как это психологическое состояние предков передается через установки, неосознанные послания, "ветер разорвавшихся ядер". И порождает склонность к психологическим травмам, обиде, агрессии внутри семьи и в социуме. Если пройти через прощение и искупление, то возникают состояния и физического оздоровления и психологическго оздоровления: радости, счастья, любви.
Недавно обсуждали с клиенткой, что есть словесные формулы или молитвы накопленные веками позволяющие очистится от греха. Например, она упомянула, то что она применяла -
Книгу скорбных песнопений»
- самое крупное поэтическое произведение, состоящее из 95 глав - молитв, обращенных к Богу и Богоматери.
Итак, есть еще одна методика (статью я скопировала вот )..."Одной из удивительно[b] работающих техник, основанных на прощении, есть техника психологических диет, которая разработана итальянскими психотерапевтами . Сама идея работы с прощением взята из Библии:
«Тогда Петр приступил к Нему и сказал: Господи! сколько раз прощать брату моему, согрешающему против меня? до семи ли раз?
Иисус говорит ему: не говорю тебе: «до семи», но до седмижды семидесяти раз.»
Евангелие от Матфея, 18, 21-22. #Родословноедрево #Психогенеалогия #АнастасияМедеу
Цели психологических диет:
· Очистить мешающие негативные ментальные программы.· Вскрыть и отпустить эмоциональные блоки и травмы.
· «Отцепить» напрягающие вас связи с людьми, по которым вы теряете энергию.
· Изменить отношения с людьми, вывести себя из устоявшейся матрицы отношений в новые отношения, уйти от «образа человека» с которым вы общаетесь, к реальному человеку в моменте здесь и сейчас.
· Решить насущные жизненные проблемы.
· Очистить ментальное и астральное тела от «мусора», накопленного за годы жизни.
Диеты пишутся на следующих людей (даже если они уже умерли) или институты власти: себя, мать, отца, братьев и сестёр, бабушек, дедушек и других родственников с которыми вы жили до 16 лет своей жизни, детей, государство, коммунистическую партию (или церковь).
То, что в них выписывается, приводится по тексту ниже, после техники написания.
Техника написания диеты:
Диеты выполняют по строгой форме. Их пишут по очереди - нельзя писать две диеты параллельно. Диету пишут 7 дней подряд, по 70 предложений в день. Предложения нумеруют от 1 до 70, не перечитывают и не показывают никому. Если вы пропустили один день, диету начинают заново (снова 7 дней). Диету нельзя писать на компьютере, она должна быть написана рукой. Это обеспечивает глубокую проработку на уровне подсознания, так как подключается еще кинестетический путь восприятия.Все предложения начинаются по одной формуле:
Я, [полное взрослое имя (не Машенька, а Мария)], прощаю [на кого пишется диета] за [то за что прощается].
Например:
« 1. Я, Мария, прощаю маму за то, что она в детстве ставила меня в угол.
2. Я, Мария, прощаю маму за то, что у нее повышенное давление.
3. Я, Мария, прощаю маму за то, что она жалуется на жизнь…»
Начало предложения, (Я, Мария, прощаю…) также переписывают полностью, нельзя ставить значки типа «-“-».
То, о чём писать на конкретного человека, приведено ниже.
После написания 70 предложений листки бумаги с диетой сжигаются, а пепел спускается в унитаз. Настоятельно рекомендуется сжигать диету в день написания. Если возможности сжечь нет, то, в крайнем случае, листки можно порвать, а затем спустить в унитаз. В момент сжигания диеты на место очищенного негатива следует поставить позитивные утверждения. В таких случаях обычно думают о том, как вы любите этого человека, как вы к нему хорошо относитесь. Аффирмация: «Я люблю себя и даю себе свободу жить своей собственной жизнью». Если диета пишется, например, на маму, то добавляется: «Я люблю свою маму и даю ей свободу жить её собственную жизнь».
Написание диеты - это процесс, длящийся все 7 дней, а иногда и дольше. Рекомендуется не принимать никаких серьёзных решений, не выяснять отношения в течение месяца с начала написания диеты. Если диета пишется на конкретного человека, нельзя в этот период обострять с ним отношения, высказывать своё недовольство, претензии и пр.
Изменения - явные или происходящие глубоко внутри - активно протекают в течение месяца после написания диеты.
Каждая диета - индивидуальный процесс, несравнимый с остальными. Изменения в жизни и отношениях могут быть мгновенными или «дозревать» какое-то время.
О чем писать в конкретной диете.
В диете на маму следует выписать все проблемы и травмы, которые были в ваших отношениях до настоящего времени, все ваши обиды на неё и все её обиды на вас, все обстоятельства вашей жизни, которые вас сейчас не устраивают: все проблемы со здоровьем, с отношениями с миром и другими людьми, все ее болезни, все ваши болезни, трудности с детством мамы, все негативы в своей (и её) семейной жизни, в своих сексуальных отношениях, все проблемные отношения с женщинами, проблемные отношения с детьми (что не слушаются, что болеют…). Простите всю её жизнь, которую вы не хотите повторить, не хотите взять в свою жизнь (например, её отношение к деньгам - собирание на черный день, страх потратить на себя, её отношения к людям, недоверие, её отношение к работе). Через маму можно выписывать практически любые проблемы в вашей жизни.В диете на отца следует выписать все проблемы, обиды, негативы, которые были в ваших отношениях до сегодняшнего дня, все проблемы с мужчинами в вашей жизни, сексуальные отношения, болезни и все проблемы аналогично описанию диеты на маму. А также в диете на папу выписываются все финансовые проблемы.
В диетах на братьев и сестер, бабушек и дедушек и других родственников, с которыми вы жили долгое время в возрасте до 16 лет, прощают проблемные отношения, связанные с ними.
Диета на государство необходима для очищения отношений с властью, властью тех условий, в которых мы находимся: все проблемы с роддомами, детскими садиками, школой (в том числе школьный невроз), институтом, работой и другими государственными институтами (ЖЕКи, транспорт, милиция, армия, налоговая инспекция, ГАИ и др.)
В диете на коммунистическую партию (в Италии диета пишется на католическую церковь), прощаются ваши отношения с идеологической вертикальной властью: промывание мозгов, идеология, ограничения в жизни, что можно, что нельзя, что хорошо, что плохо, репрессии, ограничения свободы и т.д. Даже если вы не прикоснулись к этому из-за вашего возраста - то ваши родители несут это в своей жизни и передали многое вам в детском возрасте.
В диете на себя можно прощать все негативные и не устраивающие вас стороны и события вашей жизни и вашего характера.
Некоторые практические совет ы.
Во время написания диеты ваше тело и события в вашей жизни будут подсказывать вам темы для написания. Например, вы можете чувствовать боль в теле, недомогание, обострение хронических заболеваний. И/или могут возникать сложные жизненные ситуации, конфликты, в том числе с тем человеком, на которого пишется диета. Все это надо сразу же выписывать в диету.
Также важно отписывать позитивные воспоминания, если таковые всплывают при работе с диетами. За приятными и светлыми воспоминаниями могут стоять стереотипы, о которых мы даже не догадываемся. Пример: «Я вспоминаю, как меня отец маленьким впервые привел в цирк - очень светлое впечатление, отец - добрый волшебник… А для отца этот поход был возможностью спокойно попить пива в буфете... И я, таким образом, с якорьком воспоминания о милом событии детства получаю на уровне подсознания стереотип - "семья - это тюрьма, из которой необходимо хоть изредка устраивать побег" (с)
70 предложений должны быть написаны за 24 часа. Если вы установите для себя рубеж суток в 2 часа ночи или в 8 утра, вам будет легче работать с диетой. Например, вы можете написать ее ночью, если задержались в гостях, или днём в обеденный перерыв.
Как показывает опыт, для написания 70 предложений необходимо около 40-60 минут. Вы можете писать диету за один раз или разбить её на несколько частей по 20-30 предложений, в течение установленных 24 часов. Для усиления эффекта можно писать диету с зажжённой свечой.
Начинайте не обязательно из прошлого, а начинайте с тех чувств, которые есть сегодня. Всё то, что было в детстве - весь этот «мусор» есть в вашей жизни сейчас. Ваша задача в диете достать все негативные чувства, все негативные программы и оставить позитив.
Прощение необходимо делать в обе стороны - за обиды человека на меня и за мои обиды на человека.
Свои страхи, боль, обиды, всё, что поднималось в процессах дыхания - выписывайте в диете на себя.
Если вы не можете ничего вспомнить и придумать, за что надо прощать, начинайте писать и это: «Я прощаю себя (если диету на себя пишете) за то, что у меня не получается написать диету». и т.д.
Если нечего писать - наблюдайте - вам будут идти знаки: может быть по телевизору, газеты, кто-то позвонит, смотрите также тело, оно может болеть, это всё темы для выписывания в текущую диету.
Если совсем нечего писать, напишите: «я прощаю маму за то, что мне совсем нечего писать».
Все диеты кроме диеты на себя пишутся не более двух раз в жизни с интервалом не менее полугода, но не более года. Диету на себя можно писать столько раз, сколько вам необходимо.
Психологические диеты работают очень мощно в любом случае, но для большей их эффективности рекомендуют писать их после визита к вашему психологу и вопросов об этом!
О чем писать в диете на государство.
Государство - обслуживание, горизонтальная власть.- Рождение в роддоме
- Больницы
- Поликлиники
- Врачебные ошибки
- Магазины
- Детский сад
- Школа
- Университет
- Работа
- Зарплата
- Пенсия
- Жильё
- Милиция, ГАИ и т.д.
- Пробки на дорогах
- Весь общественный транспорт
- Армия
- Вокзалы
- Аэропорты
- Урове нь жизни
- Удобства
- истота в городе
- Дороги
- Рестораны, кафе, бары
- БОМЖи
- Работники общественных служб
- Бюрократизм
- Чиновники
- Социальная политика
- «Общественность»
- Уровень обслуживания
- Авария на Чернобыльской АС
О чем писать в диете на компартию.
Компартия - идеология (духовность). Вертикальная власть.- Человеческие знания
- Учебники
- Искажение реальных фактов и событий
- Запрет религий
- Войны (ВОВ, Афганистан, Чечня)
- Голод, голодовки, голодоморы
- Лагеря
- Революции
- История
- Сталинский режим
- «Железный занавес» и его последствия
- «усреднение»
- 90-е годы
- Нереализованность своих идей
- Общество
- Кумиры
- Страхи
- Стереотипы (деньги, успех, здоровье, родители, нельзя себя хвалить и говорить о себе хорошо, дружба, отношения, что прилично, что неприлично, что хорошо что плохо и т.д.)
- Комплексы, навязанные обществом, режимом и т.д.
- Свобода (в широком смысле: мыслей, действий, направленности поступков и др.)
- Мораль
- Осуждение
- Предрассудки
- Комплексы
- Педагогические ошибки"
Психологи утверждают, что в основном переедание и лишний вес появляется из-за плохого внутреннего настроения. Иногда не нужно садиться на строгую диету и изнурять себя физическими упражнениями, а достаточно лишь поменять внутренний мир, настрой. Цель психологической диеты – это сбалансированное здоровое питание, которое не позволяет переедать и употреблять жирную пищу в период стресса.
Особенности диеты
Каждый человек, не имеющий проблем со здоровьем, набирает вес из-за не умения контролировать себя и употребления «плохой» пищи в стрессовых ситуациях. Поэтому основной целью психологической диеты является пересмотр своего режима питания , количества порций блюд и самое главное, какую еду человек употребляет.
На фоне стресса люди либо недоедают, либо начинают переедать, не замечая этого, отсюда и происходит набор лишнего веса. Поэтому человеку необходимо взять под контроль рацион питания: правильно выбрать диету , состав пищи и количество. Человеку необходимо здраво оценивать аромат и вкус употребляемой пищи, также нужно экспериментировать, готовя одно блюдо из нескольких ингредиентов.
В стрессовый период нужно научиться сдерживать себя и успокаиваться не приемом пищи, а чем-то другим, будь-то чтение, прогулка или рисование. Когда человек себя контролирует, у него снижается адреналин.
В любой ситуации употреблять пищу стоит дробно, но 5-6 раз в день. Если сильно хочется есть в стрессовой ситуации, то еду можно заменить маленькими глотками воды, морса или чая.
Кушать можно, если только присутствует настоящий голод. Как же можно отличить обычный голод от эмоционального?
- Эмоциональный голод может атаковать даже сразу после употребления пищи, а истинное чувство голода не может возникнуть сразу после еды. Из этого можно сделать следующий вывод: если человек употребил достаточное количество пищи, то сразу после трапезы может наступить только эмоциональный голод.
- При настоящем голоде человеку без разницы что съесть, главное утолить голод, а при эмоциональном хочется чего-то определённого. К примеру, сладкоежкам хочется чего-то сладкого (пирожное, торт). Проверить это легко, если смотря на яблоко или другой продукт, есть не хочется, то это шалят эмоции.
- Если голод эмоциональный, то организм требует сейчас же, а вот физиологический голод может какое-то время подождать.
Для эффективности психологической диеты специалисты рекомендуют поставить цель перед собой и понять для чего тому или иному человеку нужно сбросить лишний вес. Психологи не советуют держать за цель сбросить вес ради любимого человека или одного какого-либо события, поскольку с любимым может не сложиться или может произойти ссора с ним, а мероприятие закончиться, тогда цели больше не будет, и все усилия будут напрасными. Лучшая цель для похудения – это быть красивой, стройной, стать моделью и другие факторы, которые нужно самому себе.
Далее необходимо научится быть спокойным, нервозность зачастую приводит к ожирению. Нельзя садиться за стол, когда что-то раздражает, нервная система шалит, а руки чуть не дрожат. Поскольку в такой ситуации человек сам того не замечая съедает больше необходимого.
Для быстрого насыщения следует употреблять объёмные овощи или фрукты, потому как клетчатка быстро заполняет желудок. Также в еду можно добавлять дробленый чеснок, лук и другие пахучие добавки. Доказано, что именно с ними человек переесть не должен. Важно остроты добавлять не сильно много, поскольку сильно острые блюда наоборот нагоняют аппетит.
В ежедневное меню следует включать белок, он быстро и надолго насыщает организм. Привычку кушать просто за компанию необходимо убрать, но если без этого все же не обойтись, то нужно очень внимательно следить за порцией и калориями.
Плюс психологической диеты в том, что практически не надо убирать продукты из рациона, можно даже оставить любимое лакомство, но в очень малых количествах. Но важно всегда держать в голове ту мысль, что полезнее будет мясо с овощным салатом, чем пирожное. Главное запрограммировать себя, что полезная еда насыщает не хуже, к тому она намного лучше для организма.
Торт или пирожное можно заменить сухофруктами, цукатами, финиками, в крайнем случае, медом и при каждом поглощении стоит думать о том, какую в этот момент организм получает пользу.
Основные принципы психологической диеты:
- ежедневное употребление клетчатки и углеводов, которые содержатся в крупах;
- белки также крайне важны, которые можно найти в кефире, твороге, сыре;
- что касается мучных изделий, то можно оставить только черный хлеб и галетное печенье;
- обязательным является употребление свежих овощей и фруктов, а также сезонных ягод;
- заправлять салаты разрешено подсолнечным или оливковым маслом.
Как видно ограничений никаких нет, а кушать можно столько раз в день, сколько хочется, главное следить за количеством съедаемой пищи. Дробное питание в любом случае полезно, оно налаживает метаболизм, не дает организму откладывать плохой холестерин и оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт.
Если случайно произошел срыв диеты, ничего страшного, не надо начинать голодать и винить себя в этом. Просто не каждый человек может резко все в себе переменить, важно сделать для себя урок и продолжать в таком же духе.
Приблизительное меню на 3 дня
Вот как должен выглядеть примерно рацион на психологической диете:
1 день
1 завтрак. Бутерброд из черного хлеба и брынзы, омлет и чашка чая.
2 завтрак. 200 мл йогурта с добавлением изюма.
Обед. Суп на курином бульоне, какао с молоком.
1 ужин. Чай или кофе с печеньем.
2 ужин. Картофельное пюре, рыбная котлета, овощной салат и чашка чая.
2 день
1 завтрак. Овсянка на молоке с сухофруктами, апельсин или половина грейпфрута.
2 завтрак. Морская капуста с яйцом.
Обед. Рыба, запеченная с овощами, тост и кофе.
1 ужин. Мюсли с молоком или кефиром.
2 ужин. Мясо и овощное рагу, приготовленное на пару, чай.
3 день
1 завтрак. Перловка с сухофруктами, сухари из ржаного хлеба и ломтик сыра. Чай или компот.
2 завтрак. Банан, перебитый на блендере с молоком.
Обед. Тушеная капуста с грибами, овощной салат заправленный маслом. 200 мл свежевыжатого морковного и свекольного сока (1:1).
1 ужин. Пюре из фруктов и стакан йогурта.
2 ужин. Запеченная тыква и компот.
Методика «Прощения»
Данная методика очень распространена среди звезд шоу-бизнеса. Если имеются в доме или на работе разногласия и недопонимание мужа, друга, коллеги и т.д. то следует попробовать данный метод.
Суть такова: в течение недели необходимо каждый день писать по 70 фраз, где будут написаны слова прощения всем людям, которые хоть немного чем-то в жизни обидели. Главное начинать следует с себя, описать состояние души и попросить прощение у самого себя.
Приблизительно это может выглядеть следующим образом:
Я, прощаю саму себя за то, что я не очень хорошая хозяйка;
Я прощаю себя, что вовремя что-то не сделала и т.д.
По окончании следует сжечь этот лист и выбросить подальше от дома. Такую методику можно проводить детям, беременным женщинам, в общем, всем людям, противопоказаний нет. Такая «диета» помогла уже многим.
Метод Михаила Литвака
Метод известного психолога заключается не в похудении, а в уверенности в себе, ведь когда она присутствует, уходят страхи, комплексы и человек пытается быть лучше. Он перестает переедать, находиться в нервном состоянии.
Он в своих семинарах подталкивает людей, которые находятся в психологическом состоянии на положительный настрой диеты:
- рациональное питание должно быть равно эмоциональному. То есть если белков, углеводов и всего прочего должно быть в определённых дозах, то и психологическое состояние тоже должно выглядеть следующим образом: положительные эмоции 35%, отрицательные 5%, а нейтральных 60%;
- интерес и любовь к пище должны быть в соотношении 6 к 1. Без отрицательных эмоций конечно не обойтись, но их в отличие от положительных должно быть очень мало.
Если принимать пищу совместно с негативными эмоциями, то результат будет таков: стресс-переедание-увеличение веса и так по кругу.
Достоинства и недостатки
Среди достоинств можно отметить:
- Нет блюд, которые употреблять категорически запрещено, есть те, которые нужно свести к минимуму.
- При соблюдении всех правил можно без чувства голода эффективно сбросить лишний вес.
- Пища сбалансирована, не вредная и организм не находится в стрессовом состоянии.
Недостатки психологической диеты следующие:
- Важен полностью психологический перестрой, что не легко для человека.
- Если человек ранее систематически переедал, то ему сначала будет тяжело.
- Тяжело вычислить порции углеводов, белков и прочих элементов, поскольку отсутствует четкое меню на каждый день.
Противопоказания
Противопоказаний к данному виду диеты не существует.
Психологическая диета исключает отказ от продуктов, можно даже оставить свое любимое лакомство, но в очень малых количествах. Данный вид диеты считается наиболее щадящим, ведь в этот период голодать не придется. Помимо ушедших килограммов, у человека наладится здоровье и организм насытится полезными витаминами.
О том, как работает прощение, вы можете прочитать в книгах различных авторов, в частности Лууле Вилмы, Луизы Хей и других. Иногда симптомы болезни уходят моментально, стоит только точно узнать ее причину и простить себя за нее, кардинально меняется жизненная ситуация, разрешаются конфликты, открываются новые пути…
Одной из мощнейших и удивительно работающих техник, основанных на прощении есть техника психологических диет, которая разработана итальянскими психотерапевтами. Сама идея работы с прощением взята из Библии:
«Тогда Петр приступил к Нему и сказал: Господи! сколько раз прощать брату моему, согрешающему против меня? до семи ли раз? Иисус говорит ему: не говорю тебе: «до семи», но до седмижды семидесяти раз.» Евангелие от Матфея, 18, 21-22.
Цели психологических диет:
- Очистить мешающие негативные программы
- Вскрыть и отпустить эмоциональные блоки и травмы.
- «Отцепить» напрягающие вас связи с людьми, по которым вы теряете энергию.
- Изменить отношения с людьми, вывести себя из устоявшейся матрицы отношений в новые отношения, уйти от «образа человека» с которым вы общаетесь, к реальному человеку в моменте здесь и сейчас.
- Решить насущные жизненные проблемы
- Очистить сознание от «мусора», накопленного за годы жизни.
То, что в них выписывается приводится по тексту ниже, после техники написания.
Техника написания диеты:
Диету выполняют по строгой форме. Их пишут по очереди – нельзя писать две диеты параллельно. Диету пишут 7 дней подряд, по 70 предложений в день. Предложения нумеруют от 1 до 70, не перечитывают и не показывают никому. Если вы пропустили один день, диету начинают заново (снова 7 дней). Диету нельзя писать на компьютере, она должна быть написана рукой. Это обеспечивает глубокую проработку на уровне подсознания, так как подключается еще кинестетический путь восприятия.
Все предложения начинаются по одной формуле:
Я, [полное взрослое имя (не Любочка, а Любовь)], прощаю [на кого пишется диета] за [то за что прощается].
Например:
«1. Я, Николай, прощаю маму за то, что она в детстве ставила меня в угол.
Я, Николай, прощаю маму за то, что у нее повышенное давление.
Я, Николай, прощаю маму за то, что она жалуется на жизнь…»
Начало предложения, (Я, Н., прощаю…) тоже переписывают полностью, нельзя ставить значки типа «-“-».
То, о чем писать на конкретного человека, приведено ниже.
После написания 70 предложений листки бумаги с диетой сжигаются, а пепел спускается в унитаз. Желательно сжигать диету в день написания. Если возможности сжечь нет, листки можно порвать, а затем спустить в унитаз. В момент сжигания диеты на место очищенного негатива следует поставить позитивные утверждения. В таких случаях обычно думают о том, как вы любите этого человека, как вы к нему хорошо относитесь.
О чем писать в конкретной диете.
В диете на маму следует выписать все проблемы и травмы, которые были в ваших отношениях до настоящего времени, все ваши обиды на нее и все ее обиды на вас, все обстоятельства вашей жизни, которые вас сейчас не устраивают: все проблемы со здоровьем, с отношениями с миром и другими людьми, все ее болезни, все ваши болезни, трудности с детством мамы, все негативы в своей (и ее) семейной жизни, в своих сексуальных отношениях, все проблемные отношения с женщинами, проблемные отношения с детьми (что не слушаются, что болеют…).
Простите всю ее жизнь, которую вы не хотите повторить, не хотите взять в свою жизнь (например, ее отношение к деньгам – собирание на черный день, страх потратить на себя, ее отношения к людям, недоверие, ее отношение к работе). Через маму можно выписывать практически любые проблемы в вашей жизни.
В диете на отца следует выписать все проблемы, обиды, негативы, которые были в ваших отношениях до сегодняшнего дня, все проблемы с мужчинами в вашей жизни, сексуальные отношения, болезни и все проблемы аналогично описанию диеты на маму.
В диетах на братьев и сестер, бабушек и дедушек и других родственников, с которыми вы жили долгое время в возрасте до 16 лет, прощают проблемные отношения, связанные с ними.
В диете на себя можно прощать все негативные и не устраивающие вас стороны и события вашей жизни и вашего характера.
Во время написания диеты ваше тело и события в вашей жизни будут подсказывать вам темы для написания. Вы можете чувствовать боль в теле, недомогание, обострение хронических заболеваний. Все это надо сразу же выписывать в диету.70 предложений должны быть написаны за 24 часа. Если вы установите для себя рубеж суток в 2 часа ночи или в 8 утра, вам буде легче работать с диетой. Например, вы можете написать ее ночью, если задержались в гостях, или днем в обеденный перерыв.
Как показывает опыт, для написания 70 предложений необходимо около 40-50 минут. Вы можете писать диету за одни раз или разбив ее на несколько частей по 20-30 предложений.
Начинайте не обязательно из прошлого, а начинайте с тех чувств, которые есть сегодня. Все то, что было в детстве – весь этот «мусор» есть в вашей жизни сейчас. Ваша задача в диете достать все негативные чувства, все негативные программы и оставить позитив.
Прощение необходимо делать в обе стороны – за обиды человека на меня и за мои обиды на человека.
Свои страхи, боль, обиды, все, что поднималось в процессах дыхания - выписывайте в диете на себя.
Если вы не можете ничего вспомнить и придумать за что надо прощать, начинайте писать и этого: «Я прощаю себя за то, что у меня не получается написать диету». и т.д.
Если нечего писать – наблюдайте – вам будут идти знаки: может быть по телевизору, газеты, кто-то позвонить, смотрите также на тело, оно может болеть, это все темы для выписывания в текущую диету.
Если совсем нечего писать, напишите: «я прощаю маму за то, что мне совсем нечего писать».
Все диеты кроме диеты на себя пишутся не более двух раз в жизни с интервалом не менее полугода. Диету на себя можно писать столько раз, сколько вам необходимо.
Как работает обычная диета? Отказываясь от определенных продуктов, или ограничивая себя в количестве еды, мы очищаемся, избавляемся от токсинов. Психологическая диета тоже помогает убрать токсины – психологические, которые мешают нам двигаться дальше и на полную ощущать удовольствие от жизни. После использования такой техники многие отмечают: их жизнь меняется. Разрешаются старые конфликты, открываются новые пути к достижению цели.
Главная цель психологической диеты состоит в том, чтобы вскрыть свои эмоциональные блоки и отпустить их, очистив себя от негативных ментальных программ. Эта техника также позволяет отпустить людей, общение с которыми (или воспоминания о которых) отнимает у вас такую необходимую и важную жизненную энергию. Используя психологическую диету, вы очищаетесь от «мусора», который накопили за годы своей жизни.
Техника, способная изменить жизнь к лучшему!
koptelov.orgВ чём суть техники? Вы выбираете направление, в котором будете очищаться. Сначала стоит выбрать самое насущное: мужа или жену, детей, родителей – часто застарелые обиды на самых близких становятся главными причинами проблем в жизни. Если для вас крайне важны деньги, выберите это направление, если вас беспокоит власть – остановитесь на ней.
Выбрав человека, институт власти или даже понятие (деньги, работу, и т.д.), приступайте к технике. Возьмите лист бумаги и напишите 70 предложений по такой форме:
Я, [полное имя], прощаю [кого или что] за [конкретный повод или ситуация].
Например:
«Я, Алексей, прощаю свою жену за то, что она жёстко контролирует моё свободное время»
или
«Я, Людмила, прощаю деньги за то, что они не приходят ко мне в необходимом мне количестве»
или
«Я, Вероника, прощаю Сергея за то, что он не подарил мне цветы на нашу годовщину»