• Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

    От наполненности энергией зависит красота, здоровье и реализация всех желаний в жизни женщины. Каждый день эта драгоценная женская сила истощается. Работа, уход за детьми, общение с малоприятными людьми = быстрая потеря энергии. Стрессы и конфликты усугубляют положение. Хорошо, что есть приятный способ восполнения внутренней силы – это медитации для женщин.

    Трудно поверить, что обычная практика может кардинально изменить жизнь. Я тоже так думала, пока не начала практиковать разные техники. Но работать над собой меня заставила сама жизнь. Очень трудно что-то менять в своих привычках, образе мышления. Но, как ни странно, негативные события в жизни способны подтолкнуть к переменам.

    Четыре года назад у меня началась полоса неудач. Как — будто рушилась вся жизнь. В то время, я не принимала свою внешность – жизнь в обществе приносит массу комплексов, если над этим не работать. Психологический дискомфорт заедала конфетами, мороженным, любым сладким. Начались проблемы с весом, только за полгода поправилась на 7 кг. К ним подключились проблемы с кожей: лицо покрылось массой прыщей и гнойничков. Кроме этого, я ощущала себя истощенной, как будто мне уже перевалило за 40, в мои-то 24 года. Начались проблемы с работой. И вдобавок ко всему меня бросил парень (из-за того, что я сильно поправилась)!

    Я была одинока, подавлена, мне казалось, что жизнь потеряла всякий смысл. Это заставило меня искать способы выхода из депрессии. Проведя много часов в поисках чего-то ценного в интернете, я стала собирать самые полезные методики. Применяла их на практике сразу, времени на откладывание не было.

    Почему женщинам полезно медитировать?

    Казалось бы, чем полезна медитация для женщин. Тем, кто никогда не пробовал медитировать, это покажется пустой тратой времени. На самом деле, – это путь к самому себе.

    • Мир и спокойствие в душе. Без умиротворенности не будет здоровья и красоты. Беспокойные мысли сами лезут в голову, нужно приложить усилия, чтобы от них освободиться.
    • Женскую силу. Это та самая энергия, которая нужна не только самой девушке, но и всей ее семьи (она подпитывает своей энергией мужа и детей). Опустошенная девушка, даже самой красивой внешности, будет выглядеть плохо. И наоборот.
    • Здоровье. Здоровье тесно связано с гормональными функциями организма. Их работа нарушается от стрессов, неудовлетворенности жизнью. Обретение спокойствия во время медитации создает основу хорошего самочувствия.
    • Достижение целей. Наполненная силой девушка способна творить чудеса. Одним своим словом она может привлечь удачу в свою жизнь, и жизнь своего мужчины.
    • Саморазвитие. Без осознания себя, своей природы, своего места во вселенной не может быть полноценной личности. Человек появился на свет для того, чтобы осознать кто он и для чего создан. Чтобы развить свои возможности и помочь в этом другим. Женская медитация помогает осознать себя не только как тело, но и как душу.

    Медитировать можно и нужно всем, не зависимо от возраста или других особенностей. Главное – создать приятную атмосферу, отложить подальше телефон, убрать раздражающие факторы.

    Техника 1. «Освобождение от боли»

    Медитация для женщин утром несет заряд энергии на весь день. Еще нет беспокойств, телефонных звонков, обстановка самая благоприятная. У меня при утренней практике была только одна проблема – я иногда засыпала. Но я нашла способ: сразу после пробуждения принимала контрастный душ. Хорошо освежает, да и спать уже не хочется. Итак, техника:

    1. Сядь или ляг на пол, почувствуй расслабление. Пройдись по всему телу, задерживая внимание на отдельных его частях. Останавливая свой внутренний взгляд на каждом органе, ощути в нем тепло.
    2. Представь, что ты оказалась в горной долине. Перед тобой пейзажи необыкновенной красоты. Зеленые луга, местами лежит снег, а в небо простираются горные вершины. Вдохни полной грудью чистый горный воздух. Почувствуй прикосновение к ногам нежной травы.
    3. Пройди вперед, по ускользающей вдаль тропинке. Она вывела тебя к озеру исцеления. Чистейшая вода озера обладает необыкновенным эффектом: она забирает негатив и наполняет целительной силой. Войди в воду.
    4. Ты уже по пояс в воде. Сделай еще пару шагов. Посмотри на себя, ты стала прозрачной. Вода просвечивает в теле болезни, энергетические зажимы. Посмотри на свой живот: что там? Обида на себя, страх перед жизнью, боль от предательства. Представь, что негативные эмоции, в области живота, превращаются в черный камень. Теперь, настало время отпустить его. Наблюдай, как он растворяется в воде. Камень рассыпается черным песком, который исчезает на дне.
    5. Таким же образом проработай область солнечного сплетения, груди, горла и головы. По желанию, можно остановиться подольше на определенном органе. После очищения, нырни с головой под воду. Теперь, те места, где раньше было напряжение и боль, заполнятся живой водой. Она наполнит исцелением каждую клеточку тела.
    6. Открой глаза. Потянись и начини свой день с улыбки.


    Техника 2. «Прощение себя»

    Развитие личности останавливается, когда она испытывает чувство вины. Для меня постоянное ощущение себя виноватой было нормой. Теперь, я понимаю, насколько эта эмоция вредна. Медитация прощения себя особенно полезна для женщин, они чаще винят себя, чем мужчины. Техника:

    • Прими удобную позу. Закрой глаза. Посмотрит на себя внутренним взглядом, какая ты сейчас? Чего достигла, от чего пришлось отказаться. Сколько морщинок появилось на лице?
    • Теперь начнем возвращаться назад, в прошлое. На 5, 10, 15 лет. Вспоминай, какие события были так важны. Сколько боли пришлось пережить за эти годы. Вернись в тот возраст, когда тебе было 5 лет. Посмотри на эту маленькую девочку. Во что она одета, как выглядит. Загляни в ее глаза. Что она тебе говорит? Чего боится? О чем мечтает? Скажи, как ты любишь ее и готова быть с ней всегда. Обними малышку и скажи, что прощаешь ее за все, что она совершит в будущем.
    • Попрощайся с девочкой и пообещай навещать ее чаще. Открой глаза, выпрями спину и улыбнись себя в зеркале.

    Техника 3. «Возрождение любви к себе».

    Медитацию на любовь к себе должна делать женщина в любом возрасте. Только полюбив себя, мы можем рассчитывать на такое же чувство от окружающих. Мужчины, ощущают неуверенность и не любовь к себе в своей возлюбленной интуитивно. Они не могут проявить теплых чувств, пока вы сами не позволите себе быть любимой.

    1. Представь себе, что находишься в чистой белой комнате. Перед тобой журнальный столик, на котором множество флаконов. Они разного цвета и формы. Возьми один из них. Открой флакон.
    2. Во флаконе эликсир молодости. Его собирали специально для тебя феи в долине бессмертия. Помажь эликсиром лоб. Почувствуй, как кожа напрягается и разглаживается. Затем смажь лицо, область вокруг глаз, шею. Жидкость быстро впиталась. Теперь твоя кожа изнутри светится здоровьем и молодостью.
    3. Возьми другой флакон. В нем сосредоточена сила любви. Она розового цвета, ярко светится в твоих руках. Помести этот эликсир в свое сердце. Пусть с каждым биением оно все больше и больше наполняется любовью и состраданием. Сердце тоже начало светиться чистым розовым светом. Направь этот луч на любую проблему, которая беспокоит. Она рассеется под ярким потоком любви.
    4. Возьми третий флакон. Там находится благодарность. Эта твоя энергия, которую ты можешь подать кому угодно. Она светиться белым светом и искрится. Подумай, кому ты в жизни благодарна, кто для тебя сделал так много. Подари каждому человеку по несколько капель этого чудесного эликсира. Последнюю часть оставь для себя. За что ты благодарность себе? Какие поступки можешь одобрить?
    5. Открой глаза, сделай глубокий вдох.

    Техника 4.«Наполнение силой женственности»

    Текст медитации для женщин:

    1. Прими удобную позу. Закрой глаза. Мысленно пройди по всему телу, по каждому его органу. Останавливая внимание на частях, направляй на них луч света. Пусть он рассеет зажимы и дискомфорт.
    2. Представь себе на поляне бескрайнего леса. Вокруг щебечут птицы, летают бабочки. Ветерок обдувает твое тело, принося прохладу. Пройдись по цветущей поляне и собери цветы. Они источают необыкновенный аромат, вдохни его. Розы, лилии, жасмин. Выбери те, которые тебе нравятся. Вплети их в свои волосы. Они придадут им силу, шелковистость, мерцающий блеск.
    3. Пройди немного вперед. Перед тобой водопад, в котором течет вода всех цветов радуги. Зайди в воду и стань под поток воды. Вода падает мягко и ласково омывает все твое тело.


    • Желтый цвет насыщает тебя жизнерадостностью и добротой.
    • Зеленый – исцеляет тело и душу.
    • Голубой смывает все обиды и раздражение.
    • Красный цвет искриться, капли походи на языки пламени. Он разжигает в тебе чувственность и сексуальность.
    • Синий — растворяет всю твою боль, которую пришлось пережить за долгие годы.
    • Розовый — теплый и насыщенный. От соприкосновения с розовой водой все тело как будто расцветает. Наполняйся нежностью, лаской и любовью.
    • Последний цвет ярко-белый. Он светится, очищает все пространство. Наполни себя этим цветом. Он символизирует чистоту.

    Открой глаза, почувствуй, что изменилось в тебе. Как изменилось состояние души. Всякий раз, когда ты устанешь, возвращайся к этому источнику жизни и наполняйся его энергией. Теперь ты знаешь, как обрести в жизни вдохновение и созидательную силу. Медитации для женщин раскроют твои самые лучшие качества.

    Свет твоих глаз наполненных любовью покорит сердце любого. Теперь ты знаешь, как жить наполненной жизнью. Не забывай выполнять практики каждый день. Используй все 4 техники, когда ты их освоишь, развивайся дальше. Множество других техник есть на сайте. Помни, твое счастье и развитие в жизни зависит от тебя.

    Что это – внутренний мужчина и внутренняя женщина? Это, безусловно, реальные люди, люди со своими чувствами, мыслями, установками, представлениями о чем-либо, с собственным отношением к жизни. И, если жизненные ценности, которыми руководствуется внутренняя женщина, не совпадают с внутреннего мужчины – это вполне объяснимо. Как впрочем, и наоборот. Простая онлайн медитация внутренняя женщина поможет дамам, использующим духовные практики, разобраться со своими желаниями и установками, а также правильно расставить приоритеты и открыть в себе истинную женственность.

    Самостоятельная медитация внутренняя женщина – релаксация для себя

    Каждому человеку необходимо точно знать качества собственного характера и собственные жизненные программы. Если в человеке его внутренний мужчина и внутренняя женщина говорят на одном языке, понимают друг друга, живут в единой системе ценностей и не конфликтуют, – это значит, что данный индивидуум способен выстроить гармоничные отношения с любимым человеком. Иными словами, созвучие внутренних мужчины и женщины обеспечивает человеку внешнюю гармонию с половым партнером.

    Но, если внутри субъекта идет постоянная борьба с самим собой, постоянные противоречия раздирают его, а его внутренний мужчина и внутренняя женщина расходятся во взглядах на жизнь, это дает возможность говорить о том, что данный субъект едва ли сможет создать полноценные отношения с партнером. Это – беда, и касается она как мужчин, так и женщин, но женщин, на мой взгляд, все же больше, ибо они по природе своей нацелены на семейные отношения, на жизнь в паре, поэтому медитация внутренняя женщина для современных дам очень актуальна.

    Сильная медитация для женщин – момент прощения себя

    Бесплатная самостоятельная медитация прощения себя – это подлинный подарок для женщин, которые закрыты, не находят в себе силы подняться над бытовыми трудностями и ежедневными заботами и стать единственной полноправной хозяйкой своей судьбы. Модель отношений внутренних мужчины и женщины диктует субъекту его гендерную роль, и модель отношений с половым партнером. При этом нельзя не обращать внимания и на индивидуальное развитие, или онтогенез субъекта, поэтому онлайн медитацию внутренняя женщина можно рассматривать еще и как один из моментов диалога с самим собой. Такие медитации очень актуальны для современных женщин.

    Я рекомендую своим читательницам, прежде чем начинать выстраивать отношения с партнером, необходимо раскрыть себя самой себе. Необходимо познакомиться со своим эго, со своим внутренним мужчиной и внутренней женщиной. Дайте адекватную оценку тому, насколько гармоничны с собой. Медитация прощения себя – это эффективный помощник для женщин, еще не узнавших себя до конца.

    Информационный прогресс шагает по планете семимильными шагами и вот мы уже начинаем более осознанно относиться к себе, постигая тайны наших потаенных уголков души. Сознательно идем на более глубокое познание себя, чтобы стать счастливым в полной мере.

    Душевное равновесие вещь довольно скрытая и чтобы ее обрести необходимо пройти ряд эмоциональных и духовных изменений, помочь в этом может особая процедура – медитация.

    Медитации для женщинимеют особое значение, так как тонкое душевная организация слабого пола часто заставляет их слишком эмоционально воспринимать происходящее вокруг. Женская привычка полностью окунаться в свои проблемы, является стереотипом мышления и заставляет закрывать источники энергии, без которых не получится радоваться жизни в полной мере. А, например, медитация перед сном для женщин, у которых был весьма напряженный день, позволит абстрагироваться от негативного потока мыслей и полноценно раскрыть свои внутренние душевные резервы.

    Цели проведения медитаций

    Медитировать женщинам необходимо по многим причинам. Женская медитация — это особая практика, которая позволяет решить проблемы сугубо женского характера.

    Медитации для похудения для женщин помогут настроиться на здоровый образ жизни, достигнуть долгожданной цели снизив вес до нормы, такие процедуры вернут уверенность в себе и позволят удивить окружающих.

    Медитация прощения себя для женщин поможет проработать глубинные обиды, убрать негативные эмоции, простить себя и сделать первые шаги навстречу всеобъемлющей любви к собственной личности. И это далеко не все варианты древних духовных практик. Медитирование учит мыслить в позитивном ключе, относится к себе и окружающим снисходительнее, помогает поправить здоровье и обрести долгожданный душевный «штиль».

    Не каждый понимает до конца, что же такое на самом деле медитация. Это состояние, полностью останавливающее череду волнующих мыслей, погружающее человека в мир релаксации и концентрации только на внутреннем «Я». Отойдя на некоторое время от круговорота событий, появляется возможность погрузиться во внутренний мир и направить свои энергетические силы на восстановительный процесс. Давайте рассмотрим наиболее известные и распространенные варианты медитационных программ.

    Лучшие медитации для женщин

    Среди сотен созданных медитационных практик есть группа, предназначенная только для представительниц слабого пола. Каждая желающая может выбрать свою в зависимости от насущных проблем, тревожащих ее.

    1. Увеличение энергетических сил женщины

    Такая медитация, проведенная на ночь для женщин, поможет обрести утраченные за день силы, восполнить энергетические резервы. Каждая женщина за день примеряет на себя массу ролей: заботливая мама, любящая жена, ответственный работник и это далеко не все. Все эти занятия отнимают очень много физических и моральных сил, поэтому полное восстановление необходимо, как воздух. Регулярная медитационная практика поможет держать под контролем восстановительную способность энергии и внутреннюю гармонию.

    1. Полная релаксация

    Такая медитация перед сном для женщин прослушанная онлайн позволит полностью избавиться от напряжения, накопленного за день, расслабит весь организм и полностью устранит душевные тревоги.

    Так же эта практика способна влиять на физическое оздоровление: приводит в норму артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Применяя медитации для релаксации ежедневно, умиротворение и спокойствие станут вашими постоянными спутниками по жизни, а регулярная выработка эндорфинов подарит ощущение настоящего счастья и удовлетворенности.

    1. Развитие сексуального потенциала и усиление женской энергии

    Все женщины изначально наделены природной сексуальной притягательностью, своеброзной «женской энергией». Однако масса внешних факторов, таких как неправильное воспитание, негативный опыт юности в отношениях с противоположным полом, заставляют забыть о своих заложенных еще у истоков способностях. Развивая сексуальность утренней медитацией для женщин регулярно, вы добьетесь шокирующих результатов за сравнительно не большой отрезок времени. Вам удастся восстановить женскую чувственность и привлечь в жизнь забытое ощущение влюбленности.

    1. Внутренний ребенок – устанавливаем с ним связь

    Эта медитационная практика считается одной из самых продуктивных и полезных для женского пола. Цели, которые она позволяет достичь, то без чего невозможно прожить ни одной женщине то, что заставляет двигаться дальше и достигать новые жизненные высоты – безусловная любовь к себе, принятие себя со всеми своими положительными и негативными сторонами, прощение своих ошибок и неудач.

    Мы растем, изменяемся внешне и, хотя в зеркале давно не юная особа в душе по-прежнему живет маленькая беззащитная девочка, которая больше всего хочет любви, понимания и одобрения. Воссоединившись с ней в единое целое – это значит обрести саму себя заново. Эта встреча навсегда способна изменить вашу жизнь и подарить новые возможности для крутых изменений в своей жизни.

    1. Погружаемся в себя

    Такие медитации направлены на исцеление душевных ран и познание себя.

    Ежедневные заботы диктуют вои правила, и у нас попросту не хватает сил и времени на погружение во внутренний мир и разбора истинных желаний и стремлений. Плывя по течению, наша жизнь превращается в рутину. Практика найдет дорогу к собственным ресурсам, даст возможность понять себя глубже, пробудить интуитивные силы, вернуть утерянную гармонию и уверенность.

    Выберите запись в блоге Отец-Абсолют - ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА (Внутренняя энергия - творец нашей реальности). 6.03.2019. Архея Вера - Дети - это пример для всех. Архангел Гавриил (ежедневные послания) ~ 17 марта 2019 г. Не бойтесь играть со своей собственной энергетикой. Отец-Абсолют - ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА (Окно в мир). 4.03.2019. ГРУППА и Стив Ротер - Февраль 2019. Новая мужская парадигма. Архангел Гавриил (ежедневные послания) ~ 16 марта 2019 г. Ваша душа выбирает эволюцию. Татьяна Мегеря - Помоги. Отец-Абсолют - ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА (Ваша первая реакция на происходящее). 4.03.2019. Неделя перед Полнолунием с 13 по 21 марта 2019. Отец-Абсолют - ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА (Внутренние реакции по отношению к себе). 3.03.2019. Архангел Гавриил (ежедневные послания) ~ 15 марта 2019 г. Как избавиться от блокировок. Марина Семёнова - Звёздные Души. 19.02.2019. Тонкие способности (2). 15.03.2019. Тонкие способности. 14.03.2019. Отец-Абсолют - ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА (Энергетическое воздействие на ситуацию в целом). 2.03.2019. Татьяна Мегеря - Моё хмурое Я. 7.03.2019. Светлана Добровольская - Петь свою песню. 5.03.2019. Архангел Гавриил (ежедневные послания) ~ 13 марта 2019 г. Вы смещаетесь энергетически безгранично и разнообразно! Марина Семенова - Врата к изначальному Потоку Знаний. 10.02.2019. Отец-Абсолют - ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА (Энергетический механизм взаимодействия с детьми). 1.03.2019. Арина Белецкая - Малый блок. 13.03.2019. Светлана Добровольская - Вопросы финансов. 26.02.2019. Татьяна Мегеря - Воскрешенное доверие к себе. 27.02.2019. Архангел Гавриил (ежедневные послания) ~ 12 марта 2019 г. Удовлетворяя свои потребности, вы закрепляете в себе энергии безусловной любви. Отец-Абсолют - ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА (Взаимоотношения с детьми). 1.03.2019. Метатрон - «Физический» Переход. 10.03.2019. Татьяна Мегеря - Ядовитые знания. 22.02.2019. Архангел Гавриил (ежедневные послания) ~ 11 марта 2019 г. Примите свою эмоциональность Digitall Angell - Системный кризис цивилизации Не умрем, но изменимся? Альмин - Значение имеет то, кто вы есть. Отец-Абсолют - О возвращении Домой. Плеядианцы и Арктурианцы - Прогноз на МАРТ 2019 года. Отец-Абсолют - ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА (Влияние внутренней реакции на ситуацию). 27.02.2019. Архангел Гавриил (ежедневные послания) ~ 10 марта 2019 г. Вы нужны, чтобы сиять своей истиной и обладать своими энергиями. Темная сторона и её подключки. Отрицание себя и кристалл мудрости, 28.03.2019. Архангел Гавриил (ежедневные послания) ~ 9 марта 2019 г. Вы всегда оказываетесь там, где надо. Мотивы и преображение Веном. Для чего человеку нужны вирусы и выключатель. 25.02.2019. Мeтатрон - Неумирающее Световое тело. 6.03.2019. Отец-Абсолют - ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА (Осознанное энергетическое взаимодействие с людьми). 27.02.2019. Отец-Абсолют - ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА (Где тонко, там и рвется). 26.02.2019.

    Женская энергия – более тонкая, чем мужская. Хотя 21 век требует от мужчин и женщин одинаковых усилий, женская психика больше подвержена стрессу. Вследствие стресса и современного уровня жизни, уровень женской энергии понижается, а вместе с ним качество жизни. Женские медитации помогут вернуть энергию и улучшить жизнь.

    Что такое медитация

    Индуское определение говорит о том, что – это состояние внутреннего покоя и сосредоточение, которое помогает достичь прозрения.

    Медитация помогает достичь следующих результатов:

    • снизить уровень стресса;
    • избавиться от тревоги;
    • улучшить концентрацию и память;
    • понять, в нужном ли направлении вы движетесь;
    • исцелить организм.

    Многие люди считают, что медитировать нужно обязательно в позе «лотоса» и на природе. Но это не так. Существуют разные позы для медитации: в движении, сидя, стоя, лежа. Основным требованием является – прямая спина.

    В 21 веке медитативные практики набирают свою популярность, поскольку современный ритм жизни неблагоприятно сказывается на психике человека. При помощи различных практик, человек может вернуть гармонию, найти баланс и обрести спокойствие.

    Преимущества женской медитации

    Хотя есть много техник, подходящих и мужчинам, и женщинам, существуют отдельные практики только для женщин. Медитация, направленная на женскую силу, имеет ряд преимуществ:

    • снижает уровень стресса;
    • помогает избавиться от тревоги;
    • позволяет узнать себя;
    • повышает уровень энергии;
    • повышает сопротивляемость стрессу и другим психическим проблемам;
    • помогает контролировать эмоции;
    • способствует сохранению молодости;
    • нормализует гормональный фон;
    • помогает принять и полюбить себя.

    Энергия для женщины – важная часть ее жизни. Женщина, которая находится в гармонии с собой и природой, излучает счастье, любовь к себе и миру. Таким женщинам проще добиться успеха, они состоят в счастливом браке и становятся любящими матерями.

    К сожалению, в 21 веке сложно найти женщину, которая находится в полной гармонии. Женщины так же, как и мужчины, ходят на работу, испытывают стресс и часто занимаются тем, что им не нравится.

    Медитация способна вернуть состояние гармонии и наполненности, а вместе с этим улучшится здоровье и жизнь.

    Правила для занятий женской медитацией

    Перед тем, как приступить к женским практикам, стоит ознакомиться с правилами, благодаря им, вы получите лучшие результаты:

    1. Возраст – не препятствие. Медитировать можно в любом возрасте, но многие женщины с возрастом начинают думать, что учиться новому уже не для них, но это не так. Начав медитировать в 60 лет, женщина станет более энергичной и подарит больше любви внукам и детям, поэтому не стоит бояться.
    2. Учись концентрироваться. В процессе сеанса, нужно сосредоточиться на каком-нибудь предмете, поэтому постарайтесь контролировать себя и удерживать внимание. Начинайте с небольшого промежутка времени, и скоро у вас начнет получаться.
    3. Улыбайтесь во время сеанса. Улыбка способствует расслаблению третьего глаза, а также развитию привлекательности.
    4. Держите руки и кончик языка в правильном положении. Прижмите язык к верхнему небу, так соединяются небесный канал с земным. Левой рукой накройте правую руку, чтобы накапливать положительную, а не отрицательную энергию.
    5. Уделяйте время своим эмоциям. Не стоит заниматься практиками на восполнение энергии, если вы испытываете гнев или обиду. Сначала проработайте негативные эмоции при помощи других техник, а потом приступайте к основной практике.
    6. Создайте комфортную атмосферу. Зажгите свечи, благовония, включите музыку – все это способствует расслаблению и погружению в медитативное состояние.
    7. Делайте упражнения Кегеля. Это комплекс упражнений на укрепление мышц тазового дна. Если вы будете укреплять эти мышцы, то полученная в процессе медитации энергия не будет утекать от вас.

    Зная и применяя эти правила, вы достигнете хороших результатов. Не отчаивайтесь, если после первой же медитации вы не заметите какого-то результата. Помните, что результат дают только регулярные медитации.

    Как определить уровень энергии

    Прежде чем приступить к наполнению энергией, нужно узнать уровень той энергии, которая у вас уже есть. Благодаря этому, вы поймете, как часто нужно медитировать, и нужна ли практика в полном ее объеме или только периодическая подпитка. Определение уровня энергии проходит следующим образом:

    1. Сделайте глубокий вдох и закройте глаза. На выдохе, сконцентрируйте внимание на половой системе. Ваша матка – это отдельный мир с деревьями, цветами и птицами.
    2. Осмотритесь и обратите внимание на те вещи, которые вам не нравятся. Мысленно очистите мир от всего, что портит в нем гармонию. Ощутите, что в процессе уборки вы поднимаетесь выше. Осмотрите этот мир с высоты птичьего полета и полюбуйтесь на его красоту после проделанной работы.
    3. Вспомните, представили ли вы в этом мире водоем. Вода ассоциируется с женской энергией, чем ее больше – тем выше уровень энергии.
    4. Если вы не представляли водяной источник (колодец, ручеек), вернитесь снова в этот мир и найдите его.
    5. Вы нашли водопад в этом мире. Искупайтесь в нем и почувствуйте, как вода растворяет все страхи и обиды. Растворитесь в воде, станьте каплей и ощутите, как течение несет вас в больший водоем.
    6. Прочувствуйте, как волны несут вас и затягивают в воронку, которая тянет на дно. Не бойтесь утонуть, вместо этого нырните и исследуйте дно. Вы нашли раковину. Откройте ее и найдите там жемчужину. Поместите найденный клад в ваше лоно и прочувствуйте, как оно наполнилось мерцанием.
    7. Всплывите на поверхность воды и, выходя из воды, прочувствуйте свое перевоплощение. Из воды, вы появляетесь в новом обличье сильной и наполненной женщины.

    Такая практика помогает наладить связь с источником женской силы. Она также способствует исцелению и омоложению души.

    Медитация наполнения энергией

    После того, как вы продиагностировали уровень своей энергии, можно приступать к наполнению энергией. Уровень энергии в предыдущей практике проявлялся в том, как выглядел мир и какого размера там был водоем. Если вы при погружении в этот мир, обнаружили там разруху и отсутствие водоемов – это признак того, что вам нужно уделить больше внимания восстановлению энергии.

    Суть этой медитативной практики заключатся в работе с чакрами. Всего вы будете работать с тремя:

    1. Свадхистана. Вторая чакра человека, которая отвечает за сексуальность. Эта чакра дает энергию всему организму, и именно здесь зарождается энергия. Чакра располагается над лобковой костью, примерно на 3 сантиметра ниже пупка.
    2. Анахата. Четвертая чакра, отвечающая за эмоции и чувства. Она формирует эмоциональную оболочку. Располагается на уровне сердца.
    3. Аджна. Находится между носом и бровями. Отвечает за духовность, интуицию и творчество.

    Эти чакры, близки женщинам и играют значительную роль в уровне их энергии.

    Перед тем, как приступить к медитации, расслабьтесь и настройтесь. Медитация на наполнение энергии включает в себя следующие этапы:

    1. Примите удобное положение, закройте глаза. Ладони положите на уровне матки. Сконцентрируйте внимание на второй чакре, а именно на области, которая чуть выше лобковой кости. Дышите при помощи лона. Сжимайте и расслабляйте мышцы тазового дна. Глубоко дышите через нос.
    2. Через 5 минут, направьте, накопившуюся во второй чакре, энергию в четвертую чакру, которая находится на уровне сердца. С каждым вдохом, представляйте, как по спине бегут энергетические потоки. На выдохе, выпускайте энергию из тела через грудную клетку. Делайте это в течение 10 минут.
    3. Сосредоточьтесь на шестой чакре, которая расположена на лбу. Отпустите все мысли, держите глаза полуприкрытыми и созерцайте разные предметы, не концентрируясь на них. Сидите так примерно 5 минут.
    4. В течение последующих 5-10 минут, пройдитесь снова по всем трем чакрам, прочувствуйте энергетические потоки в позвонках и выпускайте энергию.

    Чтобы выйти из медитации, сделайте глубокий цикл дыхания и полностью откройте глаза. Не возвращайтесь сразу к повседневным делам. Позвольте телу сначала выйти из медитативного состояния.

    Основной результат этой медитации – наполненные энергией чакры, которые важны для женщины. Помните, что для достижения результата, нужно постоянно практиковаться. Занимайтесь каждый день или хотя бы не менее трех раз в неделю, тогда вы будете счастливой, более эмоционально-устойчивой.